Sindromul picioarelor neliniștite insomni din cauza picioarelor neliniștite
Picioare neliniștite: dacă membrele se zvâcnesc necontrolat noaptea, somnul odihnitor sa încheiat
Este tortură: zece la sută dintre cetățenii germani suferă de așa-numitul sindrom al picioarelor neliniștite sau, pe scurt, RLS. Drept urmare, mulți nu găsesc liniștea noaptea. Uneori, numai opioidele ajută.
Sindromul picioarelor neliniștite îi tiranizează pe cei afectați, mai ales noaptea. Se zvâcnește în picioare, necontrolat și adesea chiar fără să știe. Cercetarea cauzei poate ajuta.
Când te simți confortabil pe canapea seara sau te îmbrățișezi în pat, corpul tău se relaxează de obicei. Dar este diferit pentru aproximativ zece la sută din populație: De îndată ce se odihnesc, au tulburări senzoriale în picioare și simt un impuls nefiresc de mișcare.
„Simptomele de care suferă cei afectați se numesc sindromul picioarelor neliniștite, ceea ce înseamnă sindromul picioarelor neliniștite”, explică Lilo Habersack. Rezidentul din München suferă de boală, pe scurt RLS, și este președintele Asociației germane a picioarelor neliniștite.
Lumina albastră a ecranului previne somnul bun
Tinerii care dorm bine și adecvat sunt mai productivi în viața de zi cu zi. În medie, adolescenții dorm aproape șapte ore și 27 de minute, ceea ce, potrivit unui studiu, nu este suficient.
RLS este o boală relativ frecventă care a fost descrisă pentru prima dată în urmă cu peste 300 de ani, explică ea. Pentru o lungă perioadă de timp a fost considerată ca o simplă tulburare a bunăstării, deoarece la prima vedere nu merge mână în mână cu deficiențe majore de sănătate.
„În 1945, neurologul suedez Karl-Axel Ekbom s-a ocupat apoi de boală mai detaliat și i-a dat numele”, spune Claudia Trenkwalder, medic șef la clinica neurologică Paracelsus Elena din Kassel. După aceea, au intensificat cercetarea în RLS. Dar există încă întrebări deschise.
Oamenii bolnavi simt nevoia să se miște
Practic, simptomele RLS sunt destul de concise. Cei afectați suferă de disconfort la nivelul picioarelor și rareori la nivelul brațelor. Acestea sunt de natură neurologică, apar întotdeauna în odihnă fizică și se concentrează pe seara și noaptea.
"De cele mai multe ori oamenii vorbesc despre un sentiment de neliniște, deși unii îl simt ca furnicături sau zvâcniri, în timp ce alții spun că trage, mâncărime sau arde", spune Habersack. În plus față de aceste tulburări senzoriale, există uneori dureri înțepătoare sau asemănătoare crampelor. În plus, bolnavii simt nevoia să se miște, deoarece simptomele pot fi ameliorate prin mișcare.
În plus, mișcările picioarelor pot fi adesea observate la cei afectați, spune Werner Cassel de la Marburg Sleep Medicine Center. „Acestea sunt scuturări involuntare care apar la fiecare 20 până la 40 de secunde. Deoarece acest lucru se întâmplă în principal în timpul somnului, cei afectați deseori nu știu nimic despre asta. ”Cu toate acestea, fiecare zvâcnire duce la o mică reacție de trezire (excitare) care tulbură somnul.
Cât de mult se face simțit sindromul variază de la persoană la persoană. Pentru majoritatea acestora, apare mai întâi între treizeci și patruzeci de ani. La început, simptomele tind să fie ușoare și să apară în erupții.
Reclamațiile cresc în timp
„În majoritatea cazurilor, simptomele cresc în intensitate în timp și devin cronice până când sunt prezente în cele din urmă la mulți oameni în fiecare seară”, explică Wolfgang Oertel de la Societatea Germană de Neurologie.
Acest lucru nu înseamnă doar un nivel ridicat de suferință, ci poate fi și periculos. Deoarece picioarele neliniștite cauzează adesea tulburări severe de somn care pot afecta sănătatea pe termen lung.
„Dacă există o lipsă de somn, organismul nu se poate regenera suficient, ceea ce poate duce la depresie și la sistemul imunitar, de exemplu”, spune Cassel. Lipsa somnului și a excitării poate fi, de asemenea, un risc pentru sistemul cardiovascular: studiile au arătat că promovează hipertensiunea arterială și insuficiența cardiacă.
Locul potrivit pentru a merge dacă suspectați că RLS este neurolog sau specialist în somn. Dacă persoana în cauză suferă de fapt de RLS, alegerea terapiei depinde nu numai de amploarea și tipul simptomelor, ci și de cauza acesteia.
Tulburări în transmiterea substanțelor mesager
Conform stadiului actual al cercetării, RLS este cauzată de o perturbare a transmiterii anumitor substanțe mesager - în special așa-numita dopamină - în creier și măduva spinării. „Acest lucru poate fi genetic sau poate fi declanșat de factori precum deficiența de fier, disfuncția renală sau medicamente precum antidepresivele”, explică Trenkwalder.
Dacă există o cauză externă, de exemplu picioarele neliniștite au fost declanșate de medicamente, RLS dispare din nou de îndată ce factorul este oprit.
Acolo unde nu este cazul, se poate trata doar simptomatic. Acest lucru este posibil prin aplicații externe, cum ar fi masaje sau băi de picioare reci și anumite exerciții de mișcare. De asemenea, poate ajuta la evitarea factorilor care agravează RLS, cum ar fi cafeaua sau alcoolul.
Pacienții care, în ciuda acestor măsuri, suferă grav de boala lor, ar trebui să ia în considerare terapia medicamentoasă. Înlocuitorii dopaminei, de exemplu, pot fi luați în considerare, explică Oertel. În principiu, au o rată de succes bună și câteva efecte secundare.
Dacă nu ajută sau dacă simptomele se înrăutățesc și trec la o oră mai timpurie a zilei, uneori trebuie să treceți la alte ingrediente active, de exemplu opioide. Uneori, fac ca organismul să se relaxeze din nou atunci când capul vrea.