Cele mai importante 10 ajutoare pentru o sarcină fără griji
Ați reușit cu succes jumătate din sarcină, riscul de avort spontan scade de la o săptămână la alta, în schimb bucuria dvs. crește de la o zi la alta.
A 21-a săptămână de sarcină este începutul celei de-a 6-a luni și marchează tranziția de la prima jumătate a sarcinii la a doua jumătate a sarcinii. Majoritatea femeilor însărcinate știu acum genul copilului lor nenăscut sau dacă este vorba de o fată sau de un băiat. Dacă există gemeni, ar putea fi chiar două fete, doi băieți sau o fată și un băiat.
Multe femei însărcinate nu le pasă ce sex este copilul sau dacă este multiplu, gemeni sau doar un singur copil. Principalul lucru pentru majoritatea femeilor însărcinate este că copilul suferă o dezvoltare normală în uterul mamei până la a 40-a săptămână de sarcină și se naște sănătos.
Cele mai importante 10 ajutoare pentru o sarcină fără griji
Modificări ale corpului din săptămâna 21 de sarcină
De asemenea, în timpul celei de-a 21-a săptămâni de sarcină, unele schimbări au loc pe corp și în corpul dumneavoastră. Pe măsură ce crește uterul în care crește copilul, dimensiunea taliei va crește, de asemenea. Această și posibilă retenție de apă duce la o creștere naturală în greutate. În plus, stomacul tău dur protejează copilul nenăscut de influențe externe, cum ar fi umflături sau mișcări aspre.
Unele femei însărcinate suferă, de asemenea, de diferite afecțiuni în săptămâna a 21-a de sarcină, cum ar fi dureri abdominale, tragere în abdomen sau dureri de spate. Majoritatea acestor simptome pot fi urmărite până la dezvoltarea rapidă a copilului în pântecele mamei, care afectează întregul corp al mamei.
Dar dacă suferiți de dureri extrem de severe sau de durată, posibil cu sângerări vaginale, atunci ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil pentru a exclude posibilele complicații. De asemenea, este important să evitați stresul fizic puternic din toate punctele de vedere și, în schimb, să preferați să faceți gimnastică în timpul sarcinii, inclusiv antrenament pentru podeaua pelviană.
Între a 19-a și a 22-a săptămână de sarcină, este timpul pentru al doilea control medical preventiv major, care vă va informa despre dezvoltarea sarcinii și a copilului dumneavoastră. Prin urmare, este logic să participați la examen și, în același timp, să folosiți ocazia de a pune întrebări medicului curant și de a obține sfaturi utile pentru următoarele săptămâni de sarcină.
Dezvoltări la copil din săptămâna 21 de sarcină
Nu numai tu, ci și bebelușul nenăscut din burtă a crescut semnificativ în greutate și dimensiune: fătul cântărește în medie 26 cm lungime și 350 g impresionant în a 21-a săptămână de sarcină. Și nu numai corpul său crește, ci și creierul său - între timp are așa-numitele brazde cerebrale, care arată dezvoltarea creierului la ultrasunete. Încet, dar sigur, fătul devine o adevărată persoană mică, cu gene și sprâncene crescând chiar pe ochii încă închiși și ale căror unghii și unghiile devin din ce în ce mai stabile.
Structura osoasă a bebelușului devine mai puternică și se deplasează în pântecele mamei sale. Dar în curând va fi mai puțin spațiu în uterul destul de spațios, pe care fătul îl folosește acum, desigur, și își menține mama ocupată cu mișcările active ale copilului.
Cu toate acestea, dacă sunteți una dintre femeile însărcinate care nu observă mișcări ale copilului, atunci nu contează atâta timp cât medicul dumneavoastră vă confirmă faptul că copilul dumneavoastră este altfel în formă și sănătos. Probabil este doar puțin timid, deci este mai puțin sălbatic în burta maternă. Așa că pentru tine, ca mamă însărcinată, nu este nevoie să-ți faci griji в mor „majoritatea copiilor devin activi destul de curând după naștere.
Faza de concretizare în săptămâna 21 de sarcină
În general, timpul din săptămâna 21 de sarcină este denumit faza de concretizare. Înțelesul este deja în termenul în sine: săptămânile cuprinse între săptămâna 21 și 40 de sarcină sunt faza specifică a sarcinii. Acest lucru se manifestă prin diverși factori care afectează atât viitoarea mamă, cât și copilul nenăscut.
Pe de o parte, femeia însărcinată simte de obicei intens mișcările copilului său în burtica în continuă creștere, motiv pentru care este acum conștientă în mod concret de sarcina sa, care anterior era mai mult sau mai puțin abstractă atât pentru gravidă, cât și pentru mediul ei. Pe de altă parte, organele copilului nenăscut sunt acum aproape complet dezvoltate, astfel încât fătul devine de fapt o mică persoană „concretă”.
Pentru tine ca viitoare mamă, „concretizarea” sarcinii înseamnă mai presus de toate că îți acorzi mai multă atenție decât ești deja. Aceasta include nu transporta obiecte grele sau copii mici și evitarea sporturilor intense. Ambele activități în combinație cu creșterea greutății corporale - deoarece circumferința abdominală devine mai mare - pot duce la dureri de spate severe și pot tensiona inutil podeaua pelviană.
După cum sa descris deja în articolul despre a 20-a săptămână de sarcină cu subiectul principal „Sportul în timpul sarcinii”, nu trebuie să renunțați la activități sportive în timpul sarcinii.
Alternative, cum ar fi yoga sau gimnastica de sarcină, cu diverse exerciții ale podelei pelvine pot continua să contribuie la starea ta fizică. Acest lucru vă va menține în formă și pe copilul dumneavoastră.
Veți simți că bebelușul dvs. se potrivește și din faza de concretizare, mai ales sub formă de mișcări agile ale copilului dvs. în stomac. Se răsucește, face salturi și face gimnastică pe cordonul ombilical - Ca viitoare mamă, veți observa aceste mișcări în stomac ca primele, dar și partenerul, frații, membrii familiei și prietenii pot începe în cele din urmă din exterior Simțiți-vă stomacul că o nouă creatură mică crește de fapt în el!
Expresia „fază de concretizare” nu se referă doar la viitoarea mamă, ci și la bebelușul nenăscut: nu numai că creierul îi crește, percepția senzorială devine tot mai accentuată. Este interesant că acum poate gusta mâncarea și băutura pe care le-ați consumat prin lichidul amniotic - mănâncă și bea împreună cu dvs. Cu atât mai mult ar trebui să fii atent la mâncarea pe care o consumi, astfel încât bebelușul tău să capete doar cel mai bun și mai sănătos gust.
De atunci, copilul din stomacul tău își dezvoltă și propriul ritm de somn și de veghe. În timpul său treaz și activ, acum poate percepe și vocile dvs. și ale partenerului dvs. și le percepe ca fiind deosebit de plăcute.
Faza de concretizare este un moment incitant și interesant pentru toți cei implicați, mai ales dacă experimentați această fază pentru prima dată împreună cu primul dvs. copil. Cu toate acestea, pentru toate mamele, deviza se aplică în continuare: ceea ce este bine pentru tine este bun și pentru bebelușul tău - desigur, după consultarea cu medicul sau moașa în care ai încredere. Deci, ce zici de cumpărăturile pentru haine de maternitate cu care îți poți împacheta bebelușul în continuă creștere și mai frumos? De asemenea, aveți voie să mergeți la cumpărături cu partenerul sau cel mai bun prieten pentru echipamente de bază pentru bebeluși, cum ar fi cărucioare, scaune pentru bebeluși și altele asemenea.