Cele mai mari 3 pericole ale pierderii în greutate Vibono
Descoperiți lucruri noi în timp ce pierdeți în greutate cu Vibono
Ceea ce face Vibono diferit de dietele
Cât de repede pot slăbi cu Vibono?
Cărți electronice potrivite
Carte electronică „Zile de pregătire și schimbare”
Cartea electronică „Ce alimente pot mânca?”
E-book „Pierde în greutate în ciuda lipsei de voință”
E-book „Bucură-te inteligent în loc să renunți”
E-book "Slăbiți cu Vibono"
Potrivit
Scrisori de antrenor
Scrisoare de antrenor nr. 7
Scrisoarea de antrenor nr. 2
Scrisoare de antrenor nr. 1
Comentează 10 postări
Îmi place să iau legume (legume crude) să ronțăi pe canapea seara. Este in regula?
Christine - 17 iunie 2016 răspuns
Nu, pentru că aceasta este a patra masă. Încercați să vă umpleți cu cea de-a treia masă și realizați că de cele mai multe ori ceea ce mâncați pe canapea nu are nimic de-a face cu foamea.
Vibono - 17 iunie 2016 răspuns
Dacă am păcătuit cu dulciuri seara, trebuie să încep din nou zilele trecătoare a doua zi sau continuu și acord atenție densității de energie?
Sabine - 13 ianuarie 2016 răspuns
Puteți continua normal. Dar dacă simțiți că acest lucru se întâmplă mai des, ar trebui să glisați din nou în UT.
Vibono - 13 ianuarie 2016 răspuns
Pentru mine este dificil de făcut cu cele 3 mese pe zi. Din moment ce sunt asistent medical, ziua mea începe adesea la ora 5.15 și seara nu mă culc până la ora 10.30. Asta este lung și cele 3 mese nu sunt suficiente. Pot să mănânc ceva între ele și să mai slăbesc?
Lena - 12 ianuarie 2016 răspuns
Dacă aveți nevoie de a patra masă, asigurați-vă că conține cât mai puțini carbohidrați, de ex. B. Quark/iaurt cu nuci sau semințe, legume, salată etc.
Vibono - 12 ianuarie 2016 răspuns
Întotdeauna mi-e greu în weekend, pentru că nimic nu este reglementat. Dormi mai mult, micul dejun cu familia în jurul orei 10 dimineața și apoi prânzul sau nu până în jurul orei 17:00. Apoi, de la ora 20, voi fi tentat să gust.
Încearcă data viitoare o ciocolată fierbinte sau un shake de proteine cu aromă de ciocolată ar fi mai bun?
Gabriele - 10 ianuarie 2016 răspuns
Din moment ce ai avut doar două mese până atunci, un shake de proteine ar fi o soluție perfectă. Puteți găsi multe rețete delicioase în Agitați cartea de rețete.
Vibono - 10 ianuarie 2016 răspuns
Gustând seara ... aș fi făcut ORICE pentru orice fel de dulce aseară ...
În schimb, am încălzit o ceașcă de lapte cu o lingură de cacao și am băut-o. Conn. a dispărut foamea lacomă . Este o soluție pentru o „urgență”?
Ute - 7 ianuarie 2016 răspuns
Din pacate, nu. Ceașca de cacao fierbinte conține suficienți carbohidrați pentru a crește din nou nivelul de insulină și exact asta vrem să prevenim evitând gustările. Este mai bine să beți un ceai, să vă spălați dinții ... și mai ales să mâncați plin seara.