Cele mai populare 9 plante medicinale din lume
Plante medicinale: De secole, culturile din întreaga lume s-au bazat pe medicina tradițională pe bază de plante pentru a-și satisface nevoile de îngrijire a sănătății.
În ciuda progreselor medicale și tehnologice din epoca modernă, cererea globală de remedii pe bază de plante crește. De fapt, se estimează că această industrie aduce aproximativ 60 de miliarde de dolari pe an ().
Unele remedii naturale pot fi mai accesibile și mai accesibile decât medicamentele convenționale și mulți oameni preferă să le folosească deoarece se aliniază cu ideologiile lor personale de sănătate ().
Totuși, s-ar putea să vă întrebați dacă funcționează opțiunile pe bază de plante.
Iată 9 dintre cele mai populare remedii pe bază de plante din lume, inclusiv principalele beneficii, utilizări și informații relevante privind siguranța.
1. Echinacea
Echinacea sau Echinacea este o plantă cu flori și un remediu popular pe bază de plante.
Originar din America de Nord, a fost folosit de mult timp în practicile nativilor americani pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv răni, arsuri, dureri de dinți, dureri de gât și ().
Cele mai multe părți ale plantei, inclusiv frunzele, petalele și rădăcinile, pot fi utilizate medicamentos - deși mulți oameni cred că rădăcinile au cel mai puternic efect.
este de obicei luat ca un ceai sau supliment, dar poate fi aplicat și local.
Astăzi este utilizat în principal pentru a trata sau preveni răceala comună, deși știința din spatele acestui fapt nu este deosebit de puternică.
Un examen la mai mult de 4.000 de persoane a constatat o reducere potențială de 10-20% a riscului de răceală din cauza echinaceei, dar există puține sau deloc dovezi că tratează răceala obișnuită după ce a avut.
Deși nu există date suficiente pentru a evalua efectele pe termen lung ale acestei plante, utilizarea sa pe termen scurt este, în general, considerată sigură. Cu toate acestea, au fost raportate uneori reacții adverse precum greață, dureri de stomac și erupții cutanate ().
Puteți găsi echinacea în majoritatea supermarketurilor și magazinelor de produse naturiste, dar o puteți cumpăra și.
rezumat
Echinacea este o planta cu flori folosita frecvent pentru tratarea si prevenirea racelilor. Cercetarea este limitată, dar vă poate reduce riscul de a răci cu până la 20%.
2. Ginseng
Ginsengul este o plantă medicinală ale cărei rădăcini sunt de obicei abrupte pentru a face un ceai sau uscate pentru a face o pulbere.
Este frecvent utilizat în medicina tradițională chineză pentru a reduce inflamația și a spori imunitatea, funcția creierului și.
Există mai multe soiuri, dar cele mai populare două sunt tipurile asiatice și americane - Panax ginseng și, respectiv, Panax quinquefolius. Se crede că ginsengul american cultivă relaxarea, în timp ce ginsengul asiatic este considerat mai stimulant ().
Deși a fost folosită de secole, cercetările moderne care îi susțin eficacitatea lipsesc.
Mai multe studii pe eprubete și pe animale sugerează că compușii săi unici, numiți ginsenoside, posedă proprietăți neuroprotectoare, anticancerigene, antidiabetice și imune. Cu toate acestea, cercetarea umană este necesară ().
Utilizarea pe termen scurt este considerată relativ sigură, dar siguranța pe termen lung a ginsengului rămâne incertă. Efectele secundare potențiale includ dureri de cap, somn slab și probleme digestive ().
Ginsengul este disponibil și în majoritatea magazinelor de produse naturiste.
rezumat
Ginsengul este un remediu pe bază de plante folosit frecvent în medicina tradițională chineză pentru a crește imunitatea, funcția creierului și nivelurile de energie. Cu toate acestea, studiile la om lipsesc.
3. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, cunoscut și sub numele de ginkgo, este un medicament pe bază de plante derivat din maidenhair ().
Originar din China, ginkgo-ul a fost utilizat în medicina tradițională chineză de mii de ani și rămâne un supliment pe bază de plante cel mai bine vândut astăzi. Conține o varietate despre care se crede că oferă mai multe beneficii ().
Semințele și frunzele sunt utilizate în mod tradițional pentru a face ceaiuri și tincturi, dar majoritatea aplicațiilor moderne folosesc extractul de frunze.
Unora le place să mănânce fructe crude și semințe prăjite. Cu toate acestea, semințele sunt ușor otrăvitoare și trebuie consumate numai în cantități mici, dacă este deloc.
se crede că tratează o gamă largă de afecțiuni, inclusiv boli de inimă, demență, dificultăți mentale și disfuncții sexuale. Cu toate acestea, studiile nu și-au dovedit eficacitatea pentru niciuna dintre aceste condiții ().
Deși este bine tolerat de majoritatea oamenilor, posibilele efecte secundare includ dureri de cap, palpitații cardiace, probleme digestive, reacții cutanate și un risc crescut de sângerare ().
Puteți cumpăra ginkgo sau la magazinele suplimentare.
rezumat
Gingko a fost folosit în mod tradițional pentru a trata numeroase afecțiuni, inclusiv boli de inimă, demență și disfuncții sexuale, dar cercetările moderne încă nu și-au dovedit eficacitatea în aceste scopuri.
4. Bătrânul
Bătrânul este un medicament din plante vechi, obținut de obicei din fructele fierte ale plantei Sambucus nigra. A fost folosit de mult timp pentru ameliorarea durerilor de cap, a durerilor nervoase, a durerilor de dinți, a răcelii, a infecțiilor virale și a constipației ().
Astăzi, este comercializat în principal ca tratament pentru simptomele asociate cu gripa și răceala obișnuită.
Bătrânul este disponibil sub formă de sirop sau pastilă, deși nu există o doză standard. Unii oameni preferă să-și facă propriul sirop sau ceai gătind bătrânii cu alte ingrediente, cum ar fi ghimbirul.
Studiile cu eprubete arată că compușii săi din plante au proprietăți antioxidante, antimicrobiene și antivirale, dar cercetarea umană lipsește ().
În timp ce câteva studii mici la om indică faptul că durata infecțiilor cu gripă este scurtată, sunt necesare studii mai mari pentru a determina dacă sunt mai eficiente decât terapiile antivirale convenționale (,).
Utilizarea pe termen scurt este considerată sigură, dar fructele necoapte sau crude sunt otrăvitoare și pot provoca simptome precum greață, vărsături și diaree ().
Fii atent la acest remediu pe bază de plante data viitoare când vizitezi un magazin de sănătate sau îl cumperi.
rezumat
Elderberry este utilizat pentru tratarea simptomelor de răceală și gripă, unele cercetări sugerând că poate fi cel puțin ușor eficient. Deși socurile fierte sunt sigure, sunt otrăvitoare dacă sunt consumate crude sau necoapte.