Cele mai populare rețete paleo Rețete sănătoase pentru toată lumea

Căutați rețete delicioase Paleo? Atunci ești exact aici. Dieta Paleo (sau dieta epocii de piatră) elimină unele ingrediente nesănătoase (produse din cereale, lapte, fasole etc.), dar cu numeroasele sale ingrediente naturale permite posibilități aproape infinite pentru rețete creative Paleo.

Puteți găsi cele mai bune rețete ...

în căutătorul de rețete
în cărțile noastre de bucate de cărți electronice pe tema micului dejun, cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo din mers
în revista de rețete sezoniere care ajunge în căsuța de e-mail în fiecare lună.
în prima noastră carte de bucate Paleo PALEO - Puterea pentru viață cu o introducere în Paleo și 115 rețete delicioase.
în a doua noastră carte de bucate: PALEO 2 - Puterea în fiecare zi cu Paleo Lifestyle Challenge și 120 de rețete noi.

Nu mai vrei să ratezi alte rețete? Apoi, înregistrați-vă aici pentru actualizări automate de e-mail:

Rețete paleo în Căutătorul de rețete

Suntem foarte mândri: căutătorul de rețete. Toate rețetele noastre sunt clar aranjate și ușor de filtrat. Asta te face să îți dorești să gătești.

Rețete paleo de sezon în revista de rețete

În fiecare lună revista noastră de rețete livrează rețetele potrivite pentru sezon direct în căsuța de e-mail prin e-mail. Incl. multe sfaturi pentru bucătărie și totul despre dieta paleo.

Revista de rețete

Rețete sănătoase pe categorii

Acum avem o mare varietate de rețete pentru toate ocaziile. Răsfoiți și găsiți rețeta potrivită. Funcția noastră de căutare (dreapta sus) poate fi utilizată și pentru a găsi anumite rețete.

Rețete sănătoase pentru micul dejun

Să începem cu cea mai importantă masă a zilei, micul dejun Paleo. O combinație de grăsimi bune, proteine și puțini carbohidrați garantează un început bun de zi. Rețetele paleo populare pentru micul dejun de pe blogul nostru sunt mai presus de toate diversele smoothie (smoothie verde, căpșuni-banane, căpșuni-ciocolată, măr-scorțișoară), o pâine paleo, o brioșă pentru micul dejun sau o brioșă de morcov, și bineînțeles un mic dejun paleo cu ou. Dar și muesli paleo, muesli de fructe din Caraibe și bare de muesli paleo sunt o alternativă gustoasă pentru toți cărora le plac nucile.

Orice merge bine sunt, desigur, resturi din ziua precedentă. Pur și simplu gătești puțin mai mult din curry thailandez sau cartofi dulci și ai un mic dejun delicios pregătit foarte repede dimineața.

Căutați rețete noi pentru micul dejun? Atunci avem ceva pentru tine: al nostru Mic dejunВ Carte de bucate conțineВ 40 de rețete, care surprind cu multe idei noi. Cum sună crunchii de scorțișoară, muesli de morcov sau frappuccino de mocha? Îți arătăm ca tine diversificat, rapid și sănătos Pentru a începe o zi - cu rețete pentru Oameni muncitori, atlet, Familii și Cunoscători.В

Carte de bucate pentru micul dejun Paleo

Rețete sănătoase pentru prânz

Prânzul joacă, de asemenea, un rol important. Aceasta este baza pentru o după-amiază productivă, cu energie constantă. Dacă alegeți rețetele Paleo potrivite pentru prânz, oboseala după-amiezii și dependența de cofeină fac parte din trecut. În timpul sezonului de sparanghel, o tigaie delicioasă de sparanghel cu creveți este ideală, în timp ce bărcile de ton și slănină, ceviche de pește și paleo paella exotică sau avocado de ton sunt foarte populare atunci când temperatura este caldă. Pentru temperaturi mai reci, o ciorbă de morcovi, caserola de dovleac cu pui și salată sau, dacă doriți ceva mai inimă, tigaia de carne tocată de răpită. În birou și în deplasare, gătitul este adesea dificil, așa că cel mai bine este să treceți la un salat de încredere, la o gustare asiatică de calitate (fără orez) sau la o friptură bună. Puteți oricând să completați totul cu gustări pe care le-ați adus cu dvs. De exemplu, coșurile de prosciutto umplute sunt potrivite pentru acest lucru.

Rețete sănătoase pentru cină

O zi de lucru intensă și, în mod ideal, sportul este în spatele nostru. Acum suntem cu adevărat flămânzi, dar mâncarea nu trebuie să fie prea grea în stomac. Rețetele paleo adecvate care vă umplu, dar nu se înghesuie, pot fi găsite din abundență. Cu conopida ca înlocuitor al orezului, acest fel de mâncare asiatic creează o garnitură creativă. Peștele cu lămâie și rozmarin este o plăcere și poate fi combinat, de exemplu, cu o salată delicioasă precum salata de varză. Dar și „împachetările paleo mexicane” fără tortilla de grâu sunt o opțiune delicioasă pentru cină. Fanii salatei își vor câștiga banii cu o salată mare mixtă, cu o mulțime de ingrediente.

Rețete de prăjituri și dulciuri Paleo

Proiectează-ți propriile rețete sănătoase

De fapt, este destul de ușor să transformi rețetele tradiționale în rețete paleo. Este nevoie doar de puțină creativitate și de ingredientele potrivite. De exemplu, puteți înlocui spaghetele cu spaghete de dovlecei sau bagheta cu bărci de dovlecei. Făina de migdale și făina de cocos sunt o alternativă minunată la făina tradițională de grâu dacă doriți să coaceți o dată. Stevia și mierea (în cantități mici) au o dulceață mai mare decât zahărul și, prin urmare, o pot înlocui bine. Laptele de cocos și laptele de migdale sunt alternative paleo-compatibile cu laptele de vacă convențional, de ex. pentru smoothie-uri și pentru gătit.

Oricum o faceți, rețetele pentru dieta epocii de piatră sunt de zece. O fotografie de creativitate și ingredientele potrivite în casă sunt, desigur, condiția prealabilă. Vom încerca o mulțime de lucruri noi în viitor și nu vă vom reține cele mai bune rețete pentru mult timp.

Care sunt rețetele tale preferate? Ce ar trebui să încercăm? Scrieți-ne în comentarii!