Cele mai recente diete din test - minus mare pentru dieta Dukan
După marea sărbătoare, grozava groază vine adesea atunci când indicatorul scalei urcă rapid.
Pentru ca intențiile bune de a pierde în greutate să nu eșueze din cauza programelor de slăbire proaste sau nu foarte recomandabile, Asociația pentru Informații pentru Consumatori (VKI) a pus patru diete curente la microscop: „Sunt slab atunci” (Patric Heizmann), „Dieta de alergat” (Herbert Steffny, Dr. Wolfgang Feil), „Glucidele nu îngrașă” (Christina Lachkovics-Budschedl, Sandra König) și „Dieta Dukan” (Dr. Pierre Dukan). Acesta din urmă nu l-a putut convinge pe nutriționistul VKI Nina Zellhofer: „Dieta Dukan este mult prea unilaterală, conținutul de proteine prea mare, conținutul de carbohidrați prea scăzut. De asemenea, suntem critici pentru faptul că fructele și legumele sunt tabu la începutul dietei și sunt permise doar într-o măsură limitată mai târziu. În plus, exercițiile fizice și sportul - cu excepția mersului pe jos - nu joacă niciun rol. Exercițiul fizic este esențial pentru pierderea în greutate. ”Evaluări bune - și datorită unui program de exerciții sensibil - pe de altă parte sunt date„ Dieta de alergare ”și„ Sunt slab ”. Au fost evaluate recomandările alimentare, aportul de nutrienți, respectarea criteriilor Societății germane de nutriție și programul sportiv. Detalii despre dietele testate sunt disponibile pe Test: Diets 1/2012 și în ediția din ianuarie a revistei de testare KONSUMENT.
Dietele „Voi fi slabă atunci” și „Dieta de alergat” au obținut cele mai bune evaluări la testul VKI. Au reușit să convingă cu un concept bun, care printre altele include programe sportive cuprinzătoare și rețete simple și gustoase. Punctul critic al ambelor abordări este însă că se recomandă suplimentele alimentare, ceea ce este de prisos cu o dietă echilibrată. Ghidul dietetic „Carbohidrații nu sunt alimente pentru îngrășat” este scris într-un mod ușor de înțeles și motivant. Strict vorbind, această carte este menită să promoveze programul fit10 de Christina Lachkovics-Budschedl. Un plan individual de nutriție nu este posibil fără sfatul dvs. personal, nu tocmai ieftin, pentru 228 de euro. Programul sportiv este, de asemenea, extrem de modest. În general, există un rating mediocru pentru acest concept de slăbire.
Toate informațiile despre dietele testate sunt disponibile în Test: Diets 1/2012 și în ianuarie-KONSUMENT. VKI răspunde la întrebările cu privire la alimentația adecvată pe linia de asistență pentru nutriție 0810 810 227 (luni-vineri, 9:00 - 15:00; în cooperare cu Fondul Healthy Austria).