Cele mai sănătoase alimente - BLOG
Dacă aveți deja 2-3 dintre aceste alimente în dietă și le evitați pe cele mai nesănătoase, atunci mâncați deja sănătos.
Broccoli stimulează producerea unei substanțe în organism care poate preveni cancerul și chiar combate cancerul existent. Este important ca legumele să fie preparate într-un mod care să fie blând cu enzimele. Nu gătiți broccoli, ci aburiți-l cât mai scurt timp posibil. În plus, nu pregătiți niciodată feluri de mâncare de broccoli la cuptorul cu microunde, deoarece acest lucru distruge acei antioxidanți într-un grad ridicat pe care cineva s-ar baza cu broccoli.
Potrivit mexicanilor, o linguriță de semințe de chia ar trebui să ofere unei persoane suficiente substanțe nutritive timp de 24 de ore. Semințele de chia furnizează de două ori mai multe proteine decât cerealele convenționale, de trei ori mai mult fier decât spanacul și de cinci ori mai mult calciu decât laptele. Raportul omega-6-omega-3 din chia este excelent.
Prin urmare, reglează digestia, ameliorează arsurile la stomac, menține nivelul zahărului din sânge constant și are un efect detoxifiant.
Se spune că uleiul de cocos previne și chiar ameliorează boala Alzheimer atunci când este consumat zilnic.
Un interes deosebit pentru mulți oameni este faptul că uleiul de cocos are un efect de activare a metabolismului, poate crește rata metabolică bazală și, prin urmare, ar trebui să fie grăsimea preferată în dietele pentru pierderea în greutate.
Dacă cumpărați legume în aceste zile, momentul recoltării este de obicei în urmă cu câteva zile, astfel încât conținutul de substanță vitală și energia din legume scad. Dimpotrivă, germenii pot fi crescuți, recoltați și apoi consumați imediat pe tot parcursul anului cu puțin efort. Aici nu există pierderi de substanțe vitale. Nici nu sunt plictisitori și unilaterali. Există germeni de ridiche, germeni de quinoa, germeni de broccoli, germeni de fasole mung, germeni de ridichi, germeni de praz, germeni de semințe de floarea-soarelui, germeni de linte, germeni de varză roșie și multe altele.
Această intrare a fost publicată pe 15 aprilie 2015.