Cele mai sănătoase mese din grădina de măslini - Prețurile meniului fast-food
0
În timp ce Olive Garden are un preț rezonabil, nu se știe că gama de tarife a lanțului de mese casual este mai sănătoasă. Caz la punct: lanțul a anunțat odată că sandvișurile erau făcute cu grâu și includeau o parte a grătarelor nelimitate! Majoritatea oamenilor obișnuiți din Olive Garden știu că, deși grătarele conțin arome, acestea conțin și calorii.
Din fericire, există vești bune, iar Olive Garden are un procent mare de feluri de mâncare sănătoase în meniu! Iată câteva dintre cele pe care le-am găsit și recomandat.
Supă de minestrone, celebră salată de casă și pâine
Dacă sunteți vegetarieni, combinația de supă minestrone, salată de casă și frișcă este o masă plină și gustoasă. Supa minestrone este bogată în legume, inclusiv fasole nordică, care au o anumită valoare nutritivă. Fasolea este o sursă excelentă de proteine. Salata conține, de asemenea, vitamine și minerale care promovează sănătatea generală.
Asigurați-vă că folosiți doar un băț de aluat și o singură porție de supă și salată, astfel încât să nu împachetați caloriile. Pentru sub 400 de calorii, ai deja o masă bună la restaurant.
Vrei un desert cu masa ta? Ar trebui să comandați dolcini sau cupe mici pentru desert, deoarece acestea sunt servite în porții mici. Nu puteți greși cu Amaretto Tiramisu.
Pui cu citrice Sorrento
Dacă vă plac felurile de mâncare cu pui, dar nu și caloriile, vă recomandăm să comandați puiul cu citrice Sorrento. Vasul conține doar 390 de calorii, 33 de grame de proteine și 11 grame de grăsime, ceea ce este impresionant pentru o masă la restaurant.
Pentru un pic de varietate, luați în considerare filetul mignon tăiat în centru cu o parte de parmezan și broccoli de usturoi. Pe lângă faptul că este atât de gustos, probabil că îl vei comanda în mod regulat, are doar 360 de calorii și are un conținut ridicat de proteine.
Dacă vă simțiți indulgenți, cel mai bun pariu este o cină cu paste, în special spaghetele cu sos de carne. Da, iartă în toate privințele, dar fiecare mușcătură merită caloriile. În plus, nu trebuie să mănânci întregul fel de mâncare - mănâncă jumătate din acesta și primești 350 de calorii cu 16 grame de proteine, 11 grame de grăsime și 3 grame de fibre.
De asemenea, vă recomandăm un paste Garden Primavera cu o salată laterală. Vasul de paste constă din dovlecei prăjiți, roșii și ardei roșii pentru o masă hrănitoare și gustoasă. Mâncați doar jumătate din castron și luați cealaltă jumătate pentru mai târziu; mananca salata intreaga daca vrei.
Trucul sănătos la Olive Garden este să cunoașteți ingredientele în prealabil și apoi să vă luați decizia.