Cele patru etape ale ciclului feminin - Yoga Simțiți-vă o viață bună; Ayurveda
După curățare, corpul este gata din nou pentru următorul proces de fertilizare. Secreția hormonului estrogen este acum stimulată în creier. Estrogenul asigură faptul că o celulă ovulată (= folicul) din ovar este gata să „sară”. Hormonul FSH (hormonul stimulant al foliculului) are, în special, un efect și face ca oul să crească atât de puternic încât să poată exploda și să sară în trompa uterină. În plus, uterul este pregătit pentru implantare.
Veți observa această fază cu puțin înainte de ovulație, în principal prin schimbarea mucusului cervical. Acest lucru devine mai fluid pentru a facilita pătrunderea spermei în uter. Ca femeie, este posibil să observați acest lucru din cauza descărcării sporite.
De asemenea, putem atribui această fază arcului interior, deoarece simțim din nou mai multă energie, dorim să abordăm proiecte noi și, în general, ne simțim mai proaspeți. Ca și în anotimpuri, această fază este atribuită în special Kapha Dosha. Kapha Dosha este Dosha structurant și ne oferă (sau celulei ouă) multă putere.
Ovulația - timpul de fertilitate
Vârful nivelului de estrogen este măsurat la ovulație. Acest lucru are loc de obicei între a 10-a și a 16-a zi a ciclului. Este timpul fertil din ciclul tău. Puteți observa acest lucru și într-un sentiment sporit de plăcere, atractivitate și vitalitate sporită.
Din punct de vedere fizic, este posibil să simțiți o ușoară tragere în partea dreaptă sau stângă a abdomenului, ceea ce indică ovulația. De asemenea, colul uterin se deschide ușor în această fază - puteți vedea că corpul dvs. este complet pregătit pentru concepție.
Chiar dacă nu intenționați să utilizați acest moment de concepție pentru o posibilă sarcină, veți fi mai puternici, mai vitali și probabil că veți experimenta o energie ridicată. Deci, le puteți folosi pentru a implementa proiecte sau pentru a conduce negocieri. În Ayurveda, această fază este atribuită Pittei Dosha. Pitta reprezintă elementul focului și ne oferă această pasiune interioară.
Faza luteală - retragere, reflectare și degradare
După ovulație, hormonul estrogen scade încet, dar hormonul progesteron crește. Progesteronul se asigură că celula ovulului poate continua să se dezvolte, foliculul devine acum corpul galben și uterul este pregătit pentru creșterea unui făt.
Dacă fertilizarea nu are loc, acest corp galben regresează în următoarele 10-16 zile și hormonul progesteron scade din nou.
Această fază este echivalată cu tranziția de la vară la toamnă. Din punct de vedere ayurvedic, este atribuit doshas Pitta și Vata. Pentru multe femei, această fază este foarte vizibilă. Nivelul energiei scade încet din nou, apar schimbări de dispoziție și emoțiile ascunse pot crește.
Într-o carte de specialitate despre hormoni am citit că hormonul progesteron se numără ca un hormon protector și, astfel, rezistența, care apare sub formă de izbucniri emoționale, se consideră și ca un fel de poziție defensivă pentru protejarea fătului. În acest timp, privirea este îndreptată puternic spre interior. Este un moment de retragere și reflecție.
Pe lângă aspectele fizice, fiecare fază are și influențe emoționale și mentale. Putem vedea aceste faze ca sprijin printr-un stil de viață și dietă adaptate. Mai multe despre acest lucru vor urma în următoarele câteva zile și săptămâni.