Cele trei faze ale stresului pentru supraviețuire Dosar

Dosar - Stres: înțelegerea și gestionarea stresului

Jacques Fradin

Doctor in medicina

Publicat pe 04/06/2016

În timp ce unii se plâng de stres, este în același timp destul de răspândit, în cercurile profesionale, artistice și sportive, să afirme că stresul este necesar pentru motivație. Este chiar la modă să ai o anumită frică de scenă („arată angajament”), de exemplu, înainte de o prezentare orală sau o întâlnire importantă, cu o miză importantă în cheie. Cu toate acestea, frica de scenă este doar un stres de un anumit tip, anxietatea, bazat pe o stare neurofiziologică numită „zbor instinctiv”, ea însăși rezultată din structuri cerebrale foarte vechi. Desigur, a avea succes într-un spectacol în ciuda fricii scenice este obișnuit, dar demonstrează acest lucru că frica scenică este necesară pentru motivație sau adaptare? ?

Stresul: înțelegerea și gestionarea stresului

Stresul extern sau defensiv

Simptome de stres

Stresul la locul de muncă

Cele trei faze ale stresului pentru supraviețuire

Stări de urgență instinctive (EUI)

O origine internă a stresului uman

Stresul: semnal de suferință de la o inteligență prefrontală inconștientă

Freud și neuroștiințele

Un creier tri-unic

Un nou model: cele patru creiere, centrele de luare a deciziilor

Șobolanul prefrontal, de laborator !

Stresul: patogen, dar prețios

Descoperiți cartea despre inteligența stresului

De fapt, stresul nu este unul, ci dezvoltă trei programe, care se succed în funcție de evenimente și, în special, de succesul sau eșecul celui precedent de a îndepărta pericolul perceput. Acestea sunt așa-numitele stări de zbor, luptă și inhibiție. La așa-numitul animal naiv, adică care nu a experimentat încă stres, secvența se face întotdeauna în ordinea menționată.