Cele Zece Porunci Superfizice pentru Culturism

Cele zece porunci SuperPhysique pentru culturism de către echipa SuperPhysique ->

Cele Zece Porunci Superfizice

Pentru că a face parte din echipa SuperPhysique este un ideal ...

Un ideal unde animalul si mental devii unul ...

Un ideal cu reguli a respecta, principii a tine…

Dacă pentru a intra veți dori; la sudoare de pe frunte și putere cu brațele tale, tu va functiona.

Pentru a urma aceste zece porunci, veți face deci alegerea:

Distribuiți acest articol:

Evaluează acest articol:

În prezent 4.8182/5 stele.

Discuții conexe pe forumurile SuperPhysique

55 comentariu (e)

MARE acest buletin informativ .

Răspunsul îl veți găsi în secțiunea de dietă a site-ului:) DIETA MEA COMPLETĂ - http://goo.gl/Du8Pwn

Bună rudy, de multe ori vă recomandăm să mâncați între 1,2 și 2 grame de kilograme de greutate corporală. Aș dori să știu valoarea suficientă și dacă ar fi necesar doar să se numere proteina completă (animal)

Înscrie-te sincer, este minunat !

Îmi place buletinul informativ! Mulțumesc !

Bravo pentru buletinul informativ Loïc! Un rasfat de citit în fiecare săptămână !

Din păcate, nu sunt ghicitor pentru a ști ce să fac cu atât de puține informații:) Dacă doriți o consultație, o puteți rezerva la http://www.rudycoia.com/boutique:)

Slt rudy have X a vorbit cu mult timp în urmă Am 36 de ani Reiau muscu c1r Am un corp dezgustător Măsoară 187cm pentru 97kg Am doar țesut adipos în stomac peste tot în altă parte Nu am grăsime de păr circumferința încheieturii mâinii sunt încheietura mâinii de 17cm și a gleznei 24 Aș dori să câștig mușchi și forță ce produs recomandăm? Și ce tip de program mă sfătuiește să știu că merg de cele mai multe ori 5 zile de luni până vineri la sala de cdtl Bien à toi 😊

Există forumul pentru asta!:) Coaching sportiv online: http://www.rudycoia.com

Bună ziua, am vrut să știu dacă este posibil, prin atașament, să mi se verifice programele de dietă și culturism? Am citit cam toate cărțile de dietă ... Și antrenorul meu le găsește destul de mult. Dar hei mă îndoiesc de bcp pentru că făcusem intenționat să pun 2-3 mâncăruri industriale în el nu a spus nimic ^^ 'Nivel de musculare Sunt în anul 3 1m76 75kg chiar nu uscat Am început la 85 și bine să învăț pe cont propriu aici ce. Pe de altă parte, în perfecție, reușesc să slăbesc rapid și să-mi cresc sarcinile la dvp ... Normal ?

Pentru a obține 10 kg de mușchi slab, este nevoie de cel puțin 3-4 ani, în funcție de angajamentul persoanei. La 15 ani, metabolismul bazal ar trebui să fie în jur de 1800 kcal, ceea ce înseamnă că îți pierzi timpul cu 1200 kcal.

salut, eu sunt un tânăr de 15 ani care cântărește 52 kg și are 1m70 și aș vrea să fiu la 75 kg de mușchi, dar pentru asta trebuie să am o nutriție de 1200kcal, dar nu știu ce să mănânc! imi vei spune ce sa mananc te rog multumesc

Totul depinde de nivelul tău și când ai început?:) Coaching sportiv online: http://www.rudycoia.com

Bună ziua, ce ați sfătui pentru a câștiga mușchi persoanelor de peste 45 de ani, fost sportiv, mi se pare că pentru această grupă de vârstă nu există prea multe căderi în timp ce sportul anilor cincizeci continuă să crească. Mai putem câștiga mușchi ? Multumesc si multa treaba .

Personal, nu am plângeri cu privire la fizicul meu. Fac sport de 30 de ani și nu iau pulbere sau produse ilegale. Mă antrenez greu într-un mod inteligent. Fac sală de gimnastică naturală, alerg întotdeauna termin cu core și Streching și mănânc foarte bine și tot. Practic și Aikido. Iată rețeta mea!

muskl pentru, 10 kg! Este timpul și tenacitatea + voinței! Am început sportul cu puțin mai puțin de 8 ani în urmă, așa ca să renunț la abur și apoi an de an s-a îmbunătățit de la 76 kg am urcat la 90 kg! și când mă aflu în prot nu știu că îți spun de când tocmai am început! Cred că sportul este ca și ortografia, lucrând puțin la el în fiecare zi în care progresăm.

este îngrozitor faptul că unii își permit să posteze comentarii de genul: „Consider că proteinele sunt înșelătoare. „. te face să te întrebi dacă știu ce este de fapt proteina. Mdr. acest tip de comentariu nu are loc pe acest forum.

Francisc, mă faci să mă delirez, nu există tipii care pot câștiga 10 kiolo de mușchi doar mâncând prot, va ști la fel

Eu personal fac 10 kilograme mai mult decât înălțimea sa de 1,70 pentru 80 kg sec până la moarte. Nu cred că adevăratul raport este mărimea-greutatea.

jsui daccord fără durere fără câștig 185cm pentru 105 kilograme

KOI? you be a troll dude phew phew phew ai mâncat carne și prot pabon înșelat vilin pabo a lucrat mosc tipat dinte să fie costo. (= în zbor către unul care nu va fi guvernator al Californiei).

un mușchi nu va crește niciodată dacă nu-l antrenezi chiar și cu proteste dacă iei kenpatchi are absolut dreptate

Nu mai mânca carne, există creatină și proteine în ea, ești dependent de droguri! nu, dar serios ești un om troll dacă iei în considerare înșelarea, sper să nu mănânci un fel de mâncare cu adaos de zahăr sau făină. Ei bine, da, îl extragem din grâu și trestie de zahăr, nu este „natural” lol la fel de mult ca extragerea de proteine din lapte. Gândește-te serios la asta este că protul nu dă niciun mușchi, baietii care îl vând fac cei care cred că:)