Celulita Acestea sunt armele secrete
Celulita sau coaja de portocala cunosc majoritatea femeilor. Nedreptate, bărbații sunt aproape întotdeauna scutiți de urechile inestetice, deoarece țesutul lor conjunctiv are o structură diferită. Coaja de portocală apare atunci când țesutul adipos profund se modifică inegal, în special pe coapse sau fese. Femeile mai în vârstă trebuie să se lupte mai ales cu coaja de portocală, dar și femeile tinere cunosc destul de bine danturile. Vestea proastă despre celulită este că este foarte greu să scapi complet de ea. Vestea bună: există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le îmbunătăți. Apropo: Termenul "celulită" este adesea folosit pentru coaja de portocală, dar este incorect din punct de vedere medical. Dar acum la esențial: Iată cele mai bune sfaturi anticelulitice.
Sfaturile noastre
Medicina naturală presupune că acizii și depunerile sunt parțial responsabile pentru celulită. Acizii se formează în timpul digestiei (acid stomacal) și al altor procese corporale, dar îi consumăm și împreună cu mâncarea noastră și, mai ales, în cantități mult prea mari. Alimentele și alimentele de lux care creează un mediu acid în organism sunt, de exemplu, zahărul, făina albă, carnea, ouăle, alcoolul și cafeaua. De asemenea, trebuie evitată apa minerală carbogazoasă.
Alimentele alcaline, pe de altă parte, sunt fructe, legume și salate. Dacă reduceți alimentele care leagă acidul și consumați în schimb alimente mai sănătoase pe bază de plante, puteți combate supraacidificarea în organism și, în acest fel, îmbunătățiți și celulita. În plus, vă ajută pulberea de bază sau comprimatele, care pot fi luate cu alimente zilnice conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Intr-adevar: Medicina convențională are dificultăți în teoria acidului și nu o consideră dovedită. Dar nu puteți greși cu această dietă anticelulitic: cu o astfel de modificare a dietei, pierdeți aproape inevitabil kilograme în plus, ceea ce la rândul său îmbunătățește celulita.
Cojile stimulează circulația sângelui în piele și asigură dispariția celulelor moarte ale pielii. Desigur, acest lucru nu ajută împotriva cauzelor celulitei. Dar cu o utilizare regulată (de preferință zilnic la duș) pielea pare mai moale și mai fină. Danturile stupide sunt mult mai puțin vizibile. Există multe produse exfoliante gata pe care le puteți folosi. Sau puteți amesteca propriul dvs. exfoliant din două linguri de ulei de măsline bun și o lingură de zahăr fin. În ambele cazuri, vă masați pielea foarte ușor cu peelingul de la duș. Atenție: Pielea foarte sensibilă nu tolerează peelingul bine. Experimentați cu atenție cum reacționează pielea. Dacă te descurci bine cu scrub-ul, îl poți folosi o dată pe săptămână. Nu ar trebui să fie mult mai frecvent, pentru că altfel pielea va fi prea stresată și se poate usca.
Chiar dacă am dori o soluție mai rapidă pentru dvs.: Exercițiile fizice sunt în continuare cel mai bun sfat anticelulitic. Pe măsură ce pierdeți grăsime și câștigați mușchi, celulita va scădea automat. La urma urmei, se află în celulele adipoase. Cu cât sunt mai puțini, cu atât sunt mai puțin pronunțate. Exercițiile fizice stimulează, de asemenea, circulația sângelui și metabolismul, ceea ce poate îmbunătăți și celulita. Sporturile de anduranță, precum joggingul, ciclismul sau înotul, în combinație cu antrenamentul de forță vizat în centrul de fitness, sunt deosebit de bune împotriva celulitei. Trei unități săptămânale de exerciții de 30 până la 60 de minute sunt ideale, în care depuneți un efort, dar nu vă copleșiți.
Pământul vindecător se obține dintr-un anumit tip de lut: loess. Este bogat în multe minerale și oligoelemente diferite și poate avea efecte bune asupra pielii. Printre altele, conține multă silice, care este bună pentru piele și țesutul conjunctiv. Ca o compresă rece sau caldă, stimulează circulația sângelui și metabolismul și, prin urmare, poate ajuta împotriva celulitei. Se amestecă puțin pământ de vindecare (de la farmacie sau magazin de produse alimentare sănătoase) cu apă rece sau caldă, astfel încât să se formeze o pastă groasă. Acum puteți să puneți acest lucru pe o cârpă umedă și să o așezați pe zonele afectate ale pielii sau puteți răspândi pasta de pământ vindecătoare direct pe piele și o puteți acoperi cu o cârpă uscată. În ambele cazuri, puteți înfășura o cârpă de lână peste acest plic. Dacă vă simțiți inconfortabil cu aplicarea, dar cel târziu după o jumătate de oră, scoateți plicul și spălați resturile de pe piele. Puteți face un plic de pământ vindecător în fiecare zi, dacă este bine pentru dvs. Încercați doar ce temperatură este confortabilă pentru dvs. și care produce cel mai bun efect. Dar: Pentru pielea foarte uscată, argila vindecătoare nu este atât de potrivită, deoarece poate usca și mai mult pielea.
O armă secretă absolută împotriva celulitei este masajul de smulgere. Este ușor de învățat și poate fi utilizat cu ușurință de dvs. În timpul masajului anticelulitic, luați mici rulouri de piele între degetul mare și degetul arătător și le smulgeți ușor. Cel mai bine este să luați ulei de masaj, apoi smulgerea este mai plăcută. Masați întotdeauna în direcția inimii, acest lucru ajută la îndepărtarea apei acumulate. Vă rulați în jurul întregii coapse în linii verticale. Chiar și cinci minute de masaj pe zi pot îmbunătăți semnificativ celulita după un timp. Dar fii foarte blând cu pielea, smulgerea ușoară aduce cel mai bun efect și nu dăunează. Dacă aveți o piele foarte sensibilă, ar trebui mai întâi să încercați cu mare atenție dacă poate tolera smulgerea.
Drenajul limfatic este un masaj anticelulitic eficient, dar poate fi efectuat doar de maseuri instruiți, autotratarea nu este posibilă. Drenajul limfatic este acolo pentru a slăbi acumulările de apă din corp și pentru a permite îndepărtarea acestuia. În cazul țesutului conjunctiv slab, nu numai că se formează celulita, dar și apa este stocată adesea, ceea ce intensifică danturile celulitei. Dacă este îndepărtat din țesut prin drenaj limfatic, pielea pare mult mai netedă și mai fermă.
Acest sfat de celulită este rapid, ușor și gratuit: clătiți-vă pielea de la glezne la piept cu apă rece în fiecare dimineață pentru a stimula circulația sângelui și a strânge pielea. Mai multe dușuri calde și reci alternante cresc efectul. Porniți stropile reci cu apă călduță și răcoriți-le în continuare cu fiecare alergare. Ar trebui să încheiați întotdeauna dușurile alternante cu apă caldă. Apropo, acestea nu numai că ajută la combaterea celulitei, ci și stimulează circulația și sistemul imunitar și te fac să te potrivești pentru o zi.