Pierderea în greutate 4 alimente uimitoare pentru slăbit
Pentru a pierde câteva kilograme fără să-ți mângâi plăcerea, uneori trebuie să știi să viclenie. Știați, de exemplu, că condimentele, berea, laptele sau chiar vinul roșu vă pot ajuta să slăbiți zilnic? Măriți virtuțile de slăbire ale acestor alimente uimitoare !
Alimente slăbitoare uimitoare: berea
Bere, o băutură slăbită? Acesta ar fi mai degrabă cunoscut pentru tendința sa de a da brichetă ... Și totuși! Potrivit unui studiu al Institutului Federal Elvețian de Tehnologie din Lausanne, publicat în revista științifică americană Cell Metabolism, nicotinamida ribozidă (NR), o moleculă care se găsește în bere, ajută la creșterea metabolismului, prevenind în același timp creșterea în greutate și Diabet. Uimitor, nu-i așa? Berea ar contribui în continuare la reducerea colesterolului datorită polifenolilor pe care îi conține. Bogat în vitamine din grupul B și sărac în calorii (fără grăsimi și doar 30 până la 45 de calorii la 100 ml), acesta ar promova în cele din urmă prevenirea bolilor cardiovasculare. A bea din când în când o bere ar fi, așadar, o adevărată sursă de beneficii, atât pentru figură, cât și pentru sănătate! Aveți grijă totuși: ca în cazul oricărei băuturi alcoolice, este periculos să abuzezi de el.
Citește și:
Alimente uimitoare pentru slăbit: lapte
Aceeași poveste ca și pentru bere: laptele ar conține și această celebră moleculă numită ribotidă de nicotinamidă. Acest lucru ar fi interesant pentru figură, deoarece ar contribui la creșterea metabolismului (pentru a arde mai multe calorii), prevenind în același timp creșterea în greutate și diabetul. Bogat in calciu, laptele, dacă este consumat în cantități mari (aproximativ 500 ml pe zi), ar acționa, de asemenea, ca un inhibitor al apetitului, care ar ajuta la reglarea greutății în mod natural și fără efort. În cele din urmă, când știm că laptele semidegresat conține doar 45 de calorii la 100 ml, puțină grăsime și o cantitate interesantă de proteine, ar fi greșit să nu !