Celulita cum să lupți împotriva gropii

Natura poate fi bine văzută prin plasarea rezervelor de grăsime pe șolduri, fese și coapse ale femeilor și este posibil să iubim natura foarte mult, dar nu și încă nu, celulita nu este cu adevărat estetică! Această coajă de portocală pe care am putea-o face fără afectează 9 din 10 femei (și una din 50 de bărbați ...) și de îndată ce începe să prindă, devine rapid înrădăcinată! O veste bună așa pentru că pentru a o preveni și a o atenua: există soluții! Creme și accesorii de masaj, tehnici de institut, practici sportive, dietă echilibrată ... Descoperiți toate metodele de a spune nu celulitei înainte de vară !

lupți

rezumat

Celulita: cum să o prevenim ?

Celulita este în esență o problemă estetică, dar în unele cazuri poate provoca un anumit disconfort fizic sau chiar durere în caz de celulită indurată. Într-adevăr, în timp celulita devine mai densă și poate provoca o presiune crescută asupra terminațiilor nervoase și, prin urmare, hipersensibilitate a zonei afectate.

Măsuri pentru prevenirea celulitei

Purtați haine largi deoarece dacă este prea strâns la talie sau picioare, sângele merge mai greu la inimă.

  • - Variați-vă poziția evitând să stați perioade lungi de timp într-o poziție statică statică sau în picioare.
  • - Feriți-vă de căldura care dilată venele în timp ce frigul le revigorează: așa că uităm băile fierbinți și dușurile și încercăm dușul rece pe picioare la sfârșitul dușului !
  • - Nu purtați tocuri înalte: pantofi cu tocuri de maxim 3 sau 4 cm deoarece acești pantofi fac ca revenirea venoasă să funcționeze mai intens.
  • - Dieta anticelulitică: bogat în fibre și reduce consumul de sare, carbohidrați și lipide.
  • - Luptați împotriva supraponderalității și a fumatului.
  • - Hidrat mult consumând 2 până la 3 litri de apă, ceaiuri din plante sau băuturi neîndulcite pe zi.

Tratamente anticelulitice

Să recunoaștem: nu există tratament pentru a vindeca celulita și a o elimina complet, ci pentru a o reduce în funcție de stadiul de avansare a celulitei o strategie în 4 puncte poate fi considerat:

  • 1. Îndepărtați celulita prin „ruperea” celulitei pentru a elibera grăsime și a face altele noi mobilizabile și, prin urmare, amovibile.
  • 2. Îmbunătățiți circulația sângelui și limfatic și în special prin îmbunătățirea revenirii venoase care va ajuta la eliminarea apei și a toxinelor.
  • 3. Limitați stocarea grăsimilor prin schimbarea obiceiurilor lor alimentare.
  • 4. Activați eliminarea grăsimilor și, prin urmare, forțează adipocitele excesiv de lacome să elibereze grăsimea pe care o rețin.

Conform tip de celulită aceste puncte ar trebui lucrate mai mult sau mai puțin chiar dacă toate sunt importante:

  • - Celulita apoasă: tratați problema circulatorie la originea reținerii apei: masajele și drenajele sunt favorizate, precum și activitatea fizică (mersul pe jos, aquagym, mersul cu bicicleta) sau chiar mai bine: mersul cu bicicleta în apă.
  • - Celulita grasă: lucrează toate punctele.
  • - Celulita fibroasă: lucrează la toate punctele și tehnicile propuse în institut.

Creme și geluri anticelulitice

Pe piață există un număr foarte mare de creme și geluri cu proprietăți anticelulitice! Cum se găsește? În primul rând, oricare ar fi principiul activ al produsului, se aplică o regulă de aur: este să mobilizați grăsimea înainte de a o arde. De asemenea 20 de minute de mers rapid sau exerciții fizice după aplicarea cremei de celulită vă permite să ardeți grăsimi și să împiedicați-le să fie redepozitate în altă parte, așa că hop hop hop săriți mașina pentru bicicletă și liftul pentru scări sau mersul pe jos rapid pentru a merge la serviciu !

Cu aceste creme anticelulitice, este esențial să combinați un exfoliant corporal cel puțin o dată pe săptămână pentru a elimina celulele moarte și a promova penetrarea ingredientelor active.

Trebuie să vă masați și să vă masați din nou pentru a vă aplica crema prin reproducerea unei tehnici de palpare și rulare a pielii între degete (ciupirea pielii într-un pli între degete și fără a-i da drumul, mișcarea acestei pliuri prin rulare), pentru a se înmuia partiții și permite intrarea activelor.

Printre moleculele care stimulează lipoliza putem găsi cofeină care în masajele locale favorizează destocarea grăsimilor, Forskolin cu acțiune identică dar mai mare, Aspartam, L-Carnitina, Retinol, Xantolină, acid hialuronic pentru a îmbunătăți supletea pielii și multe altele ... Acidul salicilic poate fi găsit și cu acțiune emolientă, care permite ingredientelor active să pătrundă mai bine în celule trecând bariera pielii.

Mod de utilizare a cupei anticelulitice ?

Tehnicile de masaj cu ventuze mici au fost dovedite pentru acțiunea lor anticelulitică

Tratamentul cu plante medicinale

Acțiunea plantelor în tratamentul celulitei va fi orientată în principal asupra retenției de apă și lipide cu, de exemplu: