Celulita da sau nu •
Șase redactori FEMEI spun în mod deschis cum arată pielea lor sub pantaloni. Plus: Cum să scapi de urechile urâte cu exerciții fizice, nutriție și tratamente.
Am întrebat echipa noastră de redacție și am venit cu 80% coajă de portocală! Acesta este același număr dat în studiile tuturor femeilor din întreaga lume. Motivul celulitei: țesutul nostru conjunctiv! Este mult mai elastic decât cel al bărbaților! În plus: Există mai multe celule adipoase în subcutanatul feminin, care apasă prin țesut până la suprafață. Ajungem la baza acestei probleme și avem patru editori care testează tratamente profesionale. Veți afla rezultatul în următorul, dar un singur număr de FEMEIE!
Celulita: da sau nu?
Șase redactori FEMEI spun în mod deschis cum arată pielea lor sub pantaloni.
Barbara Beltram, 33 de ani, șefa tendințelor (prima din stânga): „Din moment ce nu fac sport, mănânc adesea nesănătos și stau toată ziua la birou, nu este de mirare că s-au format urechi pe coapsele din spate!”
Barbara Schaumberger, 28 de ani, Frumusețe și sănătate (a doua din stânga): „Am observat coaja de portocală pe coapse pentru prima dată când aveam 18 ani. Nu mă deranjează foarte mult, dar totuși folosesc o loțiune de corp în fiecare zi și fac Pilates mult”.
Claudia Köhle, 31 de ani, Stil de viață (a treia din stânga): „Aproape niciodată nu fac sport și cu greu sunt atent la dieta mea, dar mănânc rar dulciuri!
Sermin Kaya, 28 de ani, șef adjunct pentru frumusețe (al patrulea din stânga): "Deși am slăbit mult în ultimul an, cellu-ul de pe coapse nu a dispărut. Acum fac mișcare regulată și mănânc sănătos pentru a scăpa de el."
Claudia Macal, 46 de ani, manager foto (a doua din dreapta): "Nu am avut niciodată celulită - probabil că o datorez genelor bune ale mamei mele. Dar beau multă apă, mănânc și gătesc doar lucruri proaspete. În funcție de sezon, merg cu bicicleta și îmi place să fac yoga".
Pia Kruckenhauser, 36 de ani, șef al Healthy (primul din dreapta): "Mănânc o dietă echilibrată, mănânc puțină carne și fac mult sport. De asemenea, îmi detoxifiez corpul în fiecare an cu un regim de detoxifiere. După aceea, observ o diferență clară".
Bătălia coajei de portocală.
nutriție. Nu aveți celulită? Felicitări! Pentru a rămâne așa, ar trebui să evitați alimentele care formează acid și să mâncați mai bine alcalin. Alimentele precum zahărul, produsele de origine animală precum carnea și cârnații, alcoolul, precum și pâinea, pastele și ceaiul negru sunt considerate formatoare de acid. De bază și ideal pentru organism: fructe, legume (în special cartofi), usturoi, lămâie și piper Cayenne.
întreținere. Cremarea zilnică cu o loțiune pentru corp (direct după duș) este o garanție pentru pielea netedă. Sfat: Când aplicați loțiune, începeți de jos, adică picioarele, și loviți-vă încet și cu puțină presiune în sus - acest lucru activează fluxul limfatic și ajută la reținerea apei!
Sport. De fapt, nu vă recomandăm să faceți jogging dacă țesutul conjunctiv este slab, deoarece pielea este puternic întinsă în timpul acestui lucru. Dar dacă nu aveți celulită, puteți alerga cu încredere de mai multe ori pe săptămână. În cele din urmă, acest lucru asigură, de asemenea, o bună circulație a sângelui în corp, iar pielea rămâne tânără, roz și fermă. Apropo: dacă puneți câteva kilograme, ați putea obține o coajă de portocală, așa că exercițiile fizice regulate sunt de fapt cea mai bună prevenire!
Tratamente profesionale. Vă puteți salva tratamente speciale împotriva coajei de portocală. Încă bun pentru organism: vizite regulate la baie de aburi și la saună, care asigură o mai bună circulație a sângelui. Astfel pielea rămâne plină și suplă. Unitățile de schimbare lunare, ieftine, de acasă sunt, de asemenea, grozave! Impachetările cu alge, de exemplu, au un efect detoxifiant și slăbesc congestia din țesut. Acest program asigură o performanță uimitoare într-un bikini!
nutriție. Dacă aveți doar celulită ușoară, puteți lucra cu ușurință. Începeți doar cu dieta! Din acest motiv, din păcate, trebuie să interzicem mâncarea rapidă, sărată și dulce. Ca înlocuitor delicios, există acum alimente alcaline, cum ar fi fructele și legumele - puteți mânca pur și simplu o piele mai fină cu ele!
întreținere. Mănușile de sisal și periile de masaj zac în jur sunt inutile în baia ta? Acum sunt folosite! Sfat: Frecați corpul rapid cu el în fiecare zi în timp ce faceți duș - acest lucru este perfect pentru circulația sângelui și face pielea netedă! Apoi, noul dvs. Cellu-Creme este folosit. Sfat: Cei cu cofeină sau iarbă de tigru sunt extrem de eficienți, acordați atenție acestora atunci când cumpărați! Pentru ca pielea ta să fie foarte netedă până vara, aplică îngrijirea dimineața și seara.
Sport. Nu-ți place foarte mult antrenamentul de forță? Ne pare rău, trebuie să te obișnuiești cu asta acum! Deci, ieșiți în camera de rezistență și continuați cu echipamentul! Ce legătură are asta cu coaja de portocală? Foarte simplu: mușchii alungă celulita, deoarece se acumulează din interior și astfel netezesc epiderma. Rezultatul este deja vizibil după câteva săptămâni de antrenament consecvent - veți deveni clar!
Tratamente profesionale. A fost de ani buni un favorit de lungă durată pentru reclamațiile celulozice și de aceea sfatul nostru: un lipomassage de la o cosmeticiană. Pielea este „frământată” de un dispozitiv cu diferite mișcări ale rolei - este posibilă orice zonă dorită. Efectul: după mai multe tratamente, cosurile se dizolvă. Cost: de la 60 EUR per tratament.
nutriție. Știți deja că prea multă mâncare sărată, dulce și grasă nu vă face pielea netedă. Dar cât beți de fapt? Nu ne referim la stropirile de Aperol (care din păcate ar trebui evitate din cauza conținutului de alcool), ci la apă. Pur și simplu nu o poți spune suficient: doi până la trei litri de apă plată (!) Pe zi cu siguranță ajută la obținerea unei piele mai frumoasă. Sfat: dacă vă este greu să faceți acest lucru sau pur și simplu uitați să setați un ceas cu alarmă de băut pe telefonul mobil. Vă amintește în mod fiabil să ridicați paharul!
întreținere. Cremele speciale de celulită ajută în mod natural. Mai presus de toate, este important ca acestea să fie aplicate de două ori pe zi. Modul în care este realizat este decisiv: Aplicați produsul de îngrijire cu generozitate în mișcări circulare. Apoi se rezumă la nitty-gritty, mai bine spus să atace țesutul conjunctiv! Acest lucru este stimulat în special când ridicați pielea în zonele cu probleme cu două degete. Poate fi un pic inconfortabil uneori, dar este foarte util.
Sport. Cu celulita moderată, nu este necesar doar antrenamentul de forță, ci și antrenamentul de rezistență! Găsiți-vă sportul preferat - probabil că îl veți face mai des. Sfatul nostru de fitness: patinajul în linie nu este doar o mulțime de distracție, este, de asemenea, foarte potrivit și pielea frumoasă și netedă într-un timp scurt!
Tratamente profesionale. Terapia cu radiofrecvență funcționează deosebit de rapid și fiabil cu experții. În timpul acestui tratament, țesutul este încălzit în mod controlat de unde radio, care stimulează puternic acumularea de colagen. Tratamentul este de obicei nedureros. Costuri: în funcție de zonă de la 200 EUR, -.
nutriție. Cu celulita puternică, din păcate nu există nici o cale de a posti sănătos. Eliminați carbohidrații din listă în întregime timp de câteva săptămâni. Asta include zahărul! De acum înainte există și o interdicție pentru alcool și alimentele grase în general. Iubita cafea și ceaiul negru sunt, de asemenea, nepermise. Fructele, legumele și peștele sunt acum în meniu. Persoanele disciplinate în special încearcă o săptămână de detoxifiere în care consumă supe ușoare și câțiva litri de ceai. Sfat: Dacă aveți pofta de dulciuri, beți o ceașcă de ceai roibos.
întreținere. Ceea ce am recomandat altor tipuri de celulită până acum se aplică și dumneavoastră! Masajul cu peria în timp ce faceți duș face minuni, apoi este timpul să aplicați loțiune. Sfat: faceți o baie de sare de mare o dată pe săptămână. Aceasta detoxifică și combate retenția de apă. De asemenea, puteți face împachetări acasă - reduc scufundările încăpățânate. Preferatele noastre: pachete cu nămol de alge (de la farmacie).
Sport. Ați văzut vreodată un înotător profesionist cu coajă de portocală? Nu o facem - probabil pentru că înotul este cel mai bun remediu pentru acele cosuri urâte. Dacă aveți țesut conjunctiv slab, vă recomandăm în mod special un bilet anual în piscina în care aveți încredere. Motivul: Datorită mișcării și contrapresiunii constante a apei, țesutul adânc este, de asemenea, masat. Aceasta netezește pielea pe termen lung și arzi multe calorii în acest proces!