Smoothie și dieta merg mână în mână Linia online

actualizat de Echipa Online în data de 15/10/2018

dieta

Smoothie, o notă de dulceață păstrând în același timp silueta

Cine nu cunoaște această băutură făcută din fructe sau legume amestecate, care a fost la modă în Franța de câțiva ani? Toată lumea a intrat în ea, industriași și restauratori, precum și iubitorii de mâncare.

Pentru a face acasă sau pentru a cumpăra gata preparate, smoothie-urile se dezvoltă din ce în ce mai mult în Franța până la punctul de a deveni băutura esențială, mai ales vara.

Dar de ce le plac atât de mult ?

Succesul este explicat simplu. Combină trei calități esențiale: sunt sănătoși pentru corp, se dovedesc gustoși și gustoși și sunt buni pentru siluetă. Într-adevăr, chiar dacă sunt amestecate, fructele și legumele unui smoothie își păstrează toate vitaminele și mineralele și, astfel, își păstrează toată aroma originală. În cele din urmă, cu un smoothie, vă umpleți cu fibre, ceea ce vă permite să fiți plini și să vă potoliți foamea în mod natural și durabil, spre deosebire de o băutură clasică.

Fructe și legume în fiecare zi

Vă repetăm ​​acest lucru în fiecare zi în mass-media. Pentru a menține sănătatea, este important să consumați regulat fructe și legume. Ce ar putea fi mai bun decât un smoothie pentru a-ți umple cota în timp ce te distrezi! Smoothie vă permite să amestecați multe fructe sau legume și să vă jucați bucătari ucenici făcând tot felul de combinații pentru rețete rafinate, dulci sau sărate. Morcov, pere, dovleac, guava ... toate alegerile sunt permise! Aveți grijă, totuși, cu indicele glicemic ridicat al anumitor fructe sau legume, cum ar fi ananas, struguri, caise, piersici, kiwi sau chiar banane. Ei nu trebuie alungați, desigur, dar totul este o chestiune de dozare.