Celulita Dieta potrivită pentru a lupta împotriva loviturilor
Mâncare antident
Tub de vid, terapie cu unde acustice, dușuri alternante sau preferați crioterapia? De ce este complicat când poate fi ușor? Vă vom arăta cum vă puteți schimba dieta în lupta împotriva celulitei - numită și coajă de portocală - pentru a face să dispară efectiv urechile enervante.
Aproape fiecare femeie știe asta. Vrea să aibă o zi frumoasă în oraș cu un prieten, să se plimbe prin magazine, să încerce câteva haine. Dar distracția se termină cel mai târziu în vestiar. Lumina strălucitoare a tubului de neon și o oglindă neclintită XXL fac femeile să vadă din nou ceea ce de fapt suprimaseră deja. Danturi inestetice pe picioare și pe fund. Pe măsură ce îmbătrânesc, afectează până la 80% din toate femeile: celulita.
Video: Acesta este modul în care luptați împotriva celulitei
Ce puteți face pentru a preveni ca pielea de portocală să se înrăutățească? Videoclipul nostru are câteva sfaturi pentru dvs.:
Schimbarea dietei vă poate ajuta cu celulita?
În timp ce industria cosmetică câștigă un nas auriu de la consumatorii săi dornici să experimenteze, alte femei preferă să încerce să calce în sala de gimnastică. Exercițiul suficient, în special programul adecvat de fitness pentru stomac, picioare și fese, promite un remediu. Din fericire, există acum oferte ieftine - cum ar fi McFit - care fac accesibilă o vizită la studio. Dar schimbarea dietei poate fi, de asemenea, eficientă.
Dacă mănânci corect, pielea își recapătă fermitatea. Arta de a mânca sănătos constă într-o dietă echilibrată care oferă organismului ceea ce are nevoie. Nici mai mult, nici mai puțin. Fructele și legumele bogate în vitamina C, produsele din cereale și cartofii sunt deosebit de bogate în substanțe nutritive, deoarece, pe lângă proteinele vegetale, conțin și vitamine și minerale importante care susțin metabolismul. Prea multă grăsime și prea mult zahăr ar trebui totuși evitate.
Nutrienți importanți pentru întărirea țesutului conjunctiv
Multe femei cunosc silica doar din magazinele de produse naturiste. De aceea este interesant de știut că există și „silice” în coaja de cartofi. De aceea, cartofii de jachetă sau cartofii la cuptor pot fi consumați și cu coaja lor - cu condiția să fie curați - deoarece conțin o porție mare de silice, care întărește țesutul conjunctiv. Produsele de ovăz, cum ar fi fulgii de ovăz, sunt, de asemenea, bogate în silice și, în același timp, în „cisteină”, un aminoacid care acumulează țesut conjunctiv.
Un sfat pentru un mic dejun și un prânz mai echilibrat: amestecați germenul de grâu în iaurt. Puteți adăuga o lingură de fulgi de ovăz în sosul de paste sau sosul de salată. Orezul cu cereale integrale este, de asemenea, recomandat în locul orezului normal. Cu o seară confortabilă pe DVD acasă, este mai bine să lăsați punga de jetoane în dulap. Este mai bine să ronțăi fistic sau fulgi de cocos. Nu numai că au un gust bun, dar sunt și sănătoși. Alți nutrienți importanți care au un efect pozitiv asupra structurii celulare a pielii sunt: vitamina C, vitamina E, beta-caroten și seleniu.
În cele din urmă, nu uita: Bea suficient! Deci, doi până la trei litri de lichid pe zi. Apa minerală alimentează organismul cu minerale și oligoelemente importante. De asemenea, puteți folosi ceaiuri de plante și fructe neîndulcite, precum și sucuri de fructe sau legume diluate cu apă. Acestea asigură menținerea echilibrului apei.