Celulita și coapsele la 13 (pierde în greutate)
Buna ziua, am o problema si desi am doar 13 ani am deja celulita si coapsele groase (cantaresc 53-58 kg si am 164 cm inaltime) nu mai indraznesc sa inot pentru ca imi este rusine. Părinții mei spun că ar trebui să slăbesc ceva, deoarece ei cred, de asemenea, că celulita este cam prea devreme la 13 ani și cred, de asemenea, că sunt cam grasă:( Am căutat sfaturi de slăbire de ceva vreme, dar oricât de mult aș fi Încerc, nu reușesc:( Îmi puteți da sfaturi despre cum pot slăbi rapid? Vă cer ajutor ! Vă mulțumesc anticipat:)
5 răspunsuri
Și eu am 13 ani și cunosc câteva fete care au aceeași problemă ca dvs. Nu este deloc o problemă și nu trebuie să vă fie rușine. Dacă într-adevăr aveți o problemă cu acest lucru, atunci ar trebui să mergeți alergând des și să vă strângeți fesele și coapsele cu exerciții de întindere. Fac mult sport (de aproximativ 5 ori pe săptămână, timp de 2 ore) și pielea mea este foarte fermă. Cred că ar trebui să faci mult sport.
Celulita nu are prea mult de-a face cu a fi grasă și a nu fi grasă - cu toții sunteți în greutate. Cunosc o fată de vârsta ta care este extrem de slabă, deoarece are gene foarte bune, dar urăște sportul. Din moment ce nu face niciodată sport, are cea mai proastă celulită pe care am văzut-o vreodată. Cel mai bun lucru pe care îl faci este să înoți:) să mergi cu bicicleta în jogging (în special în munți) și să urci scări și așezări, noroc:)
Ei bine, sfatul meu este rușinos, dar nu ar trebui să faci ceea ce spun: Nu mânca! Trebuie să mănânci, să nu refuzi niciodată să mănânci. Am făcut asta și într-o săptămână am fost cu 4 kg mai ușoară ^ _ ^ și apoi, când am început să mănânc din nou, a trebuit să arunc. Pe leagăn, după ce am aruncat în sus, a fost un kilogram mai puțin, am vomitat tot mai des din cauza succesului. Dar acum nu-mi mai este foame. NU! Așa că acum am o tulburare de alimentație! Așa că mănâncă mereu !
Celulita este un țesut conjunctiv slab și nu depinde nici de vârstă, nici de sex! Dacă părinții tăi consideră că ești prea gras, ar trebui să se informeze mai întâi sau să acorde atenție unei diete sănătoase!
Așadar, părinții mei nu spun cu adevărat că sunt grasă, ci doar că ar trebui să fiu atentă la silueta mea și să slăbesc ceva, pentru că dacă iau mai mult este rău, pentru că m-am îngrășat cu adevărat înainte de a nu avea coapsele atât de mari !:(
întrucât este permis un singur link pe răspuns: aici al doilea link
Sporturile care sunt bune pentru pierderea coapselor includ ciclism, pas, alergare și exerciții de gimnastică în care vă întindeți pe spate și vă țineți picioarele în sus, le întindeți și le îndreptați. Acest lucru încurajează mușchii să se tensioneze și să ardă grăsimea. De asemenea, trebuie garantată o dietă bună, cu conținut scăzut de grăsimi sau trebuie să spunem că susține procesul, dar exercițiul trebuie urmat continuu, altfel nici cea mai bună dietă nu va ajuta.
întrebări similare
Bună, întrebarea mea este, în opinia mea, coapsele mele sunt prea groase pentru mărimea mea și nu mă simt confortabil cu ele. Cum pot slăbi pe coapse? Ai exerciții acasă? Și cum scap de celulita pe coapse și fese? Are cineva exerciții acasă? Mulțumesc anticipat! Aș fi fericit dacă mă puteți ajuta!:) LG Leonie
Hei, eu sunt Lisa și am 13 ani. Trebuie sa slabesc. Am 1,58 m și cântăresc 66 kg. Sunt prea gras. Vreau să slăbesc soo. Dar la 13 ani cred că o dietă ca zbsp. Dieta cu lămâie sau ceva de genul este prea grea. Și îmi pot imagina deja făcând sport și altele, dar nu am timp pentru asta ❌. Vara nu voi putea niciodată să merg la înot cu prietenii mei. Mi-e prea rușine 😓. Chiar trebuie să cântăresc 50 de kilograme sau mai puțin până la vară 💕😝. Îmi puteți da sfaturi rapide de „slăbire” ?
Am stomacul plat. Dar, din păcate, coapsele groase. Ce exerciții ai putea folosi pentru a slăbi eficient? Mulțumiri
Hei:) . Aș vrea să slăbesc, să cântăresc 58 kg și aș vrea să ating cel puțin 53 și, de asemenea, am celulită din cauza celor 2 sarcini ale mele și, bineînțeles, vreau să o scot:) . Fac sport regulat, merg cu bicicleta cât de des și cât mai mult timp posibil și du-te la înot de 4 ori pe săptămână! & mănâncă sănătos:) . Ce vrei să spui, cât durează până scap de celulită? Pentru că am slăbit deja 3 kg, dar nu o văd: o
Am 13 ani, 164 cm înălțime și cântăresc 48 de kilograme. Cântăresc prea mult?:/Sau ar trebui să scot ceva?
Am coapse interioare foarte groase; dar, în general, sunt doar puțin supraponderal. Cântăresc 64 kg, sunt femelă, 15 ani și aproximativ 1,59 cm înălțime. Coapsele mă deranjează foarte mult, în special interiorul coapselor se „lipesc” împreună. Nu vreau neapărat să-mi iau o coapsă, dar cu siguranță vreau să slăbesc pe coapsele interioare, strângeți-le - în momentul în care grăsimea se clatină. Cer sfaturi despre nutriție și sport. Ce nu ar trebui să mănânc în dieta mea? ?
Cum poți pierde în greutate rapid și ușor pe picioare sau pe coapse, deoarece am coapse groase, aș vrea să slăbesc pe picioare.
Aș vrea să slăbesc cineva are sfaturi.
Cântăresc 53 de kilograme și aș vrea să cântăresc 48 de kilograme, deci la greutate normală. Nu vreau să-mi fie foame, vreau sfaturi simple despre cum să slăbesc. Nu mă interesează cu adevărat greutatea, dar vreau să încerc să mănânc sănătos, dar mănânc doar lucruri dulci în fiecare zi. Vreau doar să primesc sfaturi normale. Nu sunt deloc atletică și, deși 53 de kilograme nu sună prea mult, nu am stomacul subțire. Vreau doar să slăbesc pe stomac, dar nu pot slăbi în mod specific. Ar fi frumos dacă ai putea împărtăși experiențele tale ar putea spune.
Dacă aveți un stomac complet plat (fără grăsime), este posibil să aveți încă coapse groase (sau lipsă de coapse) Majoritatea spun că ați pierde în greutate pe stomac, este adevărat?
Bună ziua: D Am o figură de pară, adică Sunt relativ subțire în partea de sus și nu am tampoane de grăsime, ci un fund mare și coapse mari. Cum pot slăbi în mod special pe partea inferioară a corpului? Mulțumiri
Obțineți celulită slăbind (dacă slăbiți 10-20 kg)? Și poți face disparițiile nedorite de pe fese și coapse să dispară cu exerciții abdominale, picioare și fese în sala de gimnastică?
Nu aș spune că sunt supraponderal, dar am marea problemă că pantalonii mi se rup constant între picioare, are cineva sfaturi despre cum să evit acest lucru sau știe să slăbească pe coapse sau să facă anumite exerciții?
Am nevoie disperată de ajutorul tău. Am 14 ani și în curând am 15 ani și am 152 cm înălțime, 51 kg și aș vrea să am 43 kg! Am adăugat poze și cu una dintre ele fundul și coapsele nu sunt la fel de grase ca în imagine, deci sunt atât de asemănătoare! așa că vreau să cântăresc 43 kg în octombrie și mi-e rușine de coapse și fese! anul acesta nici nu am fost la piscină, deși mi-ar plăcea să merg! Sunt atat de rusinat! Am nevoie de sfaturi foarte bune pentru a slăbi și a mânca corect! Mi-am calculat greutatea și nu sunt supraponderal, dar pur și simplu nu mă simt bine în corpul meu! Chiar am nevoie de ajutorul tau! Mulțumiri