Celulitați-vă planul de atac pentru ao scoate de pe sol - Top Santé
Masajele pe cont propriu sunt incapabile să decimeze rândurile voluminoase de celule adipoase. Un plan de luptă eficient se bazează pe alte două tactici: dieta și sportul. Mica lovitură de rapel.
Mănâncă bine
Masaj, sport și igienă alimentară. Acest trio singur demolează celulita ireductibilă, campată în fese, coapse sau șolduri. Dacă sunteți deja pasionat de masaje și tratamente anticelulitice, acesta este un început bun. Pentru a fi siguri de un masaj de succes, puteți citi instrucțiunile noastre de utilizare. Pe lângă aceste tratamente, practici sport și mănânci corect? Da, nu are rost să te masezi dacă mănânci prost și stai așezat în fața televizorului !
Când vine vorba de mâncare, regula ta de aur ar trebui să devină următoarea: dieta se adaptează activității tale. Dacă sunteți mai sedentar, ar trebui să evitați mai mult alimentele cu conținut ridicat de energie.
Iată reflexele anticelulitice bune:
- evita excesul de zahăr (și mai rafinat), care favorizează formarea gropilor.
-păstrați alimentele prea sărate cât mai departe posibil. Pâine albă, pisici, mâncăruri industriale, brânză, mezeluri, prăjituri de aperitiv, băuturi răcoritoare ușoare (îndulcitor care acționează ca un burete).
-opriți grăsimile rele: mezeluri, carne grasă, unt, produse lactate întregi, produse de patiserie etc.
-limitați legumele crude. Conducătoare la reținerea apei, ele se umflă în mod clar. Preferă legumele proaspete aburite.