Centrul de consiliere și instruire nutrițională din Leipzig - Marion Scholz
Programe de slăbire
Vă va fi efectuată o analiză a impedanței corporale (BIA) ca parte a celor două programe de consultare. Din cantitățile fizice determinate reactanța și rezistența, pot fi calculați anumiți parametri ai compoziției corpului, cum ar fi apa, grăsimea și masa celulelor corporale (BCM). Includerea acestor valori în programul de consiliere permite consiliere nutrițională optimă și, prin urmare, o reducere pe termen lung a greutății și a grăsimii corporale, menținând în același timp masa celulelor corporale și performanța fizică completă.
Programul de dietă și nutriție BCM de la PreCon
Programul de dietă și nutriție BCM este un program dezvoltat de medici și nutriționiști pentru pierderea în greutate sănătoasă și pe termen lung.
În cadrul consultației nutriționale, veți fi susținut în schimbarea obiceiurilor alimentare permanent - fără a fi nevoie să renunțați la plăcere în timp ce mâncați! Veți învăța pas cu pas cum să vă atingeți și să vă mențineți greutatea țintă și, astfel, să vă sporiți bunăstarea.
Pentru a vă face mai ușor să slăbiți, alimentele dietetice sunt utilizate în programul BCM pentru o perioadă de tranziție determinată individual. Deci, corpul tău este alimentat cu toți nutrienții importanți. Cu toate acestea, puteți mânca umplutura și puteți avea un gust foarte bun.
Cheltuieli:
- taxa lunară de măsurare și consultare 27, - €
- sau pentru o măsurare unică cu o scurtă consultare, 20 EUR
Acest program este un program de exerciții care vizează scăderea lentă a greutății în trepte. Veți învăța cum vă puteți diversifica mesele fără a renunța. Este un program individual în care îți schimbi dieta, comportamentul și obiceiurile de exercițiu. Veți primi sfaturi atunci când invitațiile, petrecerile sau sărbătorile sunt iminente sau când vă aflați în mijlocul stresului sau al unei crize.
Cheltuieli:
- prima consultare: 42 €
- alte consultări: 31 EUR
Sfaturile speciale sunt destinate persoanelor cu tulburări metabolice specifice (de exemplu, boli ale tractului gastro-intestinal, cancer), alergiilor și intoleranțelor alimentare (de exemplu, intoleranței la lactoză, intoleranței la fructoză și malabsorbției) sau persoanelor cu o tulburare alimentară. Persoanele care au suferit o operație pot solicita, de asemenea, sfaturi. În plus față de recomandările dietetice individuale, consultarea include o măsurare a compoziției corpului, evaluarea unui protocol de dietă și problema materialelor însoțitoare. Discutăm cu dvs. despre probleme în implementarea recomandărilor în practică, vă oferim sfaturi și, de asemenea, rețete, dacă doriți. Ar trebui să planificați o conversație de 60 până la 90 de minute.
Cheltuieli:
- prima consultare: 52 €
- alte consultări: 31 EUR
Programul „slăbesc”
Acest program este utilizat pentru reducerea și stabilizarea durabilă a greutății. Participanții la curs învață împreună cum să perceapă și să schimbe comportamentul alimentar actual și cum să mențină permanent noi obiceiuri alimentare. Dieta se trece la o dietă mixtă cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați. La începutul și la sfârșitul cursului, efectuăm o măsurare a compoziției corpului cu ajutorul căreia grăsimea dvs. corporală poate fi determinată în mod clar și succesul dvs. devine vizibil!
Detalii despre programul „Slăbesc”
Durata cursului:
- 10 unități de curs de 90 de minute
- unități teoretice (elementele de bază ale compoziției meselor; carbohidrați, proteine, grăsimi)
- Păstrarea unui jurnal de alimentație și exerciții pentru autocontrol
- Metode ușoare de gătit, vitamine și minerale
- Degustarea și compararea alimentelor cu conținut ridicat de grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi
- Curs de gătit cu teme și mâncăruri sezoniere, în care puteți gusta mâncăruri de casă
- Antrenament de plăcere
- Antrenament de relaxare (diverse posibilități sunt prezentate și încercate singur)
- o introducere în Nordic Walking
- Curs de gătit, cu subiecte și feluri de mâncare sezoniere, în care degustăm preparate autopreparate
- Cum mă comport la invitații și petreceri
- Cum pot fi menținute noi obiceiuri în viitor?
- O singură dată 135 EUR (este posibilă rambursarea parțială de către asigurarea dumneavoastră de sănătate)