Centrul de pierdere în greutate Dieta ayurvedică și stilul de viață pentru produsele de slăbire

Dieta ayurvedică și stilul de viață pentru produsele de slăbire

Potrivit lui Ayurveda, supraponderalitatea este un indiciu că dosarele Vata, Kapha și Pitta din corp sunt în afara bătăii. La persoanele obeze, MEDA (grăsime) este supra-hrănită, în timp ce altele primesc dhatus subnutriți (elemente de bază ale corpului) și acumulează kapha. Lipsa activității fizice, consumul de acizi grași și alimente îndulcite și dieta și stilul de viață necorespunzătoare care cresc Kapha sunt cele mai frecvente cauze ale obezității. În ghidurile Ayurveda Swas tha vritta sunt foarte utile în pierderea în greutate.

centrul

Sugestiile privind dieta și stilul de viață pentru a pierde în greutate conform Ayurveda sunt:

Menta și condimentele precum ghimbirul uscat, scorțișoara, piperul negru sunt utile în pierderea în greutate. Moong și Masoor în dietă sunt bune. Evitați alimentele foarte dulci, sărate sau grase mai ales noaptea.

Luați suc de morcovi, evitați orezul și cartofii. Sub cereale grâul este bun. Sunt utile legumele precum tărtăcuța amară (karela) și varietatea amară de tobe.

· Mierea cu suc proaspăt de lămâie este un remediu excelent pentru casă. Varza crudă sau gătită are o mare valoare în pierderea în greutate. Două roșii coapte pot fi luate dimineața devreme ca înlocuitor pentru micul dejun. Prin consumul de preparate făcute de Ragi, dorința constantă de a mânca este încetinită, reducând astfel aportul zilnic de calorii.

· Leasingul este o parte importantă, mersul pe jos este cel mai bun, urmat de început cu alergatul, înotul și, desigur, Asanas și Pranayama Yoga sunt cele mai bune. Nu încercați să omiteți mesele, sunt de dorit mese mici, bine împărțite. Bea multă apă caldă pentru a evita retenția de lichide.

· Dormitul în timpul zilei trebuie evitat cu orice preț. Încercați și bucurați-vă de mai multe activități sexuale, fizice, mentale. Dacă gândiți pozitiv, meditația, băile de aburi și masajele ayurvedice regulate vă ajută, puteți încerca și tratamentul Panchakarma.