Centrul pentru alimentație și sănătate
A mânca bine și a participa la activitate fizică regulată sunt doi factori esențiali pentru sănătate și bunăstare. Schimbările minore în stilul tău de viață pot avea astfel un impact pozitiv semnificativ.
Unele boli asociate cu deficitul de vitamine (de exemplu, scorbutul cauzat de deficitul de vitamina C) au fost eradicate cu mult timp în urmă, sugerând că dieta noastră este mai potrivită astăzi. in orice caz, deficiențele de vitamine și minerale sunt o problemă silențioasă care deseori trece neobservată. Cu toate acestea, trebuie să știți că anumite manifestări fizice și fiziologice, cum ar fi stresul, oboseala, probleme de concentrare, tenul plictisitor, apărarea imunitară slăbită ... sunt consecința directă a unui dezechilibru nutrițional. Și acesta poate veni repede ! Lipsa timpului de gătit mese bune pentru familia lor (41% dintre francezi spun că au dificultăți în a mânca sănătos din cauza lipsei de timp 1), prânzul în deplasare sau mese de afaceri repetate (27% pentru lipsa de control asupra a ceea ce mănâncă 2), diete restrictive Sau doar lipsa sfaturilor sau ideilor să mănânci o dietă echilibrată ... nu este ușor să oferi corpului tău ceea ce are nevoie în fiecare zi !