Centrul proteinelor este periculos
Gainer este un supliment alimentar din ingrediente naturale, deci nu este un produs dopant. Câștigătorul nu este, de asemenea, un produs periculos dacă culturistul sau sportivul îl utilizează corect, atât la dozare, cât și la sincronizare. De asemenea, este necesar să se respecte o bună igienă a vieții și precauțiile privind anumite boli.
gainer este compus în principal din proteine, carbohidrați sau carbohidrați, precum și minerale și vitamine. Dar prezența proteinelor și carbohidraților poate reprezenta un pericol pentru sănătate în unele cazuri, mai ales atunci când ingredientele sunt de calitate secundară pentru a reduce costurile. Pentru proteine, de exemplu, cazeina micelară și cazeinatul de calciu nu au aceeași calitate sau aceeași rată de absorbție. Este același lucru pentru carbohidrați, unde găsim adesea zaharuri simple cu un indice glicemic ridicat, care ridică rapid vârful insulinei.
Într-adevăr, pericolele învelirii sunt în general legate de anumite componente sau chiar de istoricul medical al indivizilor. Deja, administrarea de proteine ca supliment alimentar nu este recomandată persoanelor cu insuficiență renală. Dar, de asemenea, trebuie remarcat faptul că prezența lactozei în proteinele gainer prezintă, de asemenea, un risc pentru persoanele care au intoleranță la lactoză. Câștigătorii cu proteine din ou, soia sau carne de vită sunt alternative excelente pentru a vă atinge obiectivele fără a lua proteine din lapte.