Cercetarea Afinelor protejează împotriva bolilor de inimă - dar trebuie să fie această cantitate! - practica de vindecare
Îmbunătățirea circulației sângelui prin consumul de afine?
Bolile de inimă sunt răspândite și provoacă numeroase decese în întreaga lume. Cercetătorii au descoperit acum că consumul de afine în fiecare zi poate reduce riscul bolilor de inimă.
Ultimul studiu de la Universitatea din East Anglia a constatat că consumul de afine zilnic a contribuit la un risc redus de boli de inimă. Rezultatele studiului au fost publicate în revista în limba engleză „American Journal of Clinical Nutrition”.
Afinele au un gust bun și ne pot proteja de bolile de inimă. (Imagine: azure-fotolia)
Consumul de afine scade riscul de boli de inimă cu 12-15%
Cercetătorii au descoperit că adulții obezi care 150 g afine zilnic a avut un flux sanguin crescut și arterele mai puțin rigide. Noul studiu a constatat că consumul de afine zilnic poate reduce riscul bolilor de inimă cu 12-15%.
Studiul a analizat efectele consumului zilnic de afine la 138 de adulți care erau supraponderali și obezi. Toți participanții aveau vârste cuprinse între 50 și 75 de ani și toți aveau ceea ce este cunoscut sub numele de sindrom metabolic, denumirea medicală a unei combinații de diabet, hipertensiune arterială și obezitate.
Se estimează că aproximativ o treime din adulții din țările occidentale suferă de un astfel de sindrom, ceea ce crește riscul bolilor de inimă. Toți participanții au primit fie 150 g, fie 75 g afine liofilizate pe zi sau li s-a cerut să ia un placebo.
Sindromul metabolic poate duce la boli grave
Sindromul metabolic crește riscul de boli coronariene, accident vascular cerebral și alte boli care afectează vasele de sânge. Diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea pot deteriora individual vasele de sânge, dar toate cele trei împreună sunt deosebit de periculoase, explică cercetătorii. Acestea sunt condiții foarte frecvente, care sunt toate corelate, ceea ce explică de ce atât de mulți adulți sunt afectați de sindromul metabolic.
Nu s-a găsit niciun beneficiu din consumul mai mic
Consumul unei cani de afine pe zi s-a dovedit a îmbunătăți funcția vasculară și rigiditatea arterială într-un mod durabil. Acest lucru este suficient pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare cu 12-15%, relatează autorii studiului. În mod neașteptat, nu s-a observat niciun beneficiu în grupul de risc al participanților dintr-un aport zilnic mai mic de afine (75 de grame; jumătate de cană). Este posibil ca populațiile obeze cu risc să aibă nevoie de un aport zilnic mai mare decât populația generală pentru a îmbunătăți sănătatea inimii, spun cercetătorii.
Afinele protejează împotriva diabetului de tip 2 și a bolilor de inimă
Studiile anterioare au arătat că persoanele care consumă afine în mod regulat au un risc redus de diabet de tip 2 și boli de inimă. Acest lucru se poate datora faptului că afinele sunt bogate în compuși naturali numiți antociani, explică autorii studiului. Acești compuși sunt responsabili pentru culorile roșu și albastru din fructe. Alte studii au arătat că pot îmbunătăți unii markeri ai bolilor de inimă. (la fel de)