Cere laudă
Discutați cererea de laudă. în Dieta Almased Forum în domeniul dietelor; Bună ziua dragilor !: Ajutor: Cumva nu mă înțeleg încă aici. Am pus deja întrebări pe forum de câteva ori, dar nu am primit niciodată un răspuns: heul:! sunt foarte mandru,
Cere laudă.
AW: Te rog laudă.
Oricum, Almased se contrazice în toate publicațiile.
Cu mărimea ta, fac 30 de lingurițe. Împărțit la 2 este 15 linguri, împărțit la 4 = 3,75 linguri pe shake. Deci, strict vorbind, ar trebui să luați apoi 3 x 4 și 1 x 3 linguri. Dar nu aș face din mine un nap din cauza unei linguri prea mari. De asemenea, este cu siguranță mai bine să iei prea mult Alma și să te umple decât prea puțin și să renunți.
AW: Te rog laudă.
În primul rând, complimente pe care le-ați făcut până în a treia zi:-)
Rămâi consecvent, merită.
Nu cred prea multe din informațiile date după TL sau EL; În funcție de grămadă și de mărimea lingurii, cele mai variate cantități se reunesc.
Cel mai bine este să cântăriți pulberea.
Cu înălțimea ta de 1,75 ajung la 150 g pe zi. (Formula este dimensiunea corpului - 100, împărțită la 2,5 = numărul de TL x 5g).
Împărțirea cantității totale în 4 shake-uri funcționează cel mai bine pentru mine. Dacă mi-e foame între timp (experiența a arătat că acest lucru dispare după primele 4-5 zile) mă mulțumesc cu ceai sau bulion în acest moment. De obicei, trece repede * g.
Anul trecut am cumpărat cutii mici de plastic și am porționat rațiile pentru toată ziua dimineața. Apoi port aceste cutii cu mine în buzunar și sunt astfel pregătit dacă am o întâlnire neprevăzută în birou și nu vin acasă la timp să „mănânc”. Prin urmare, drumul spre brutar nu mai este scuzabil * ggg.
Subiecte similare cu Cererea de laudă.
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură