Cereale Bune sau rele pentru dietă Planuri și bănci bune; test - Beauty FORUM - Doctissimo

Buna ziua asa ca aici ma prezint, am 19 ani si cantaresc 84 Kg, incerc de ani de zile sa slabesc (nutritionist, tratament hormonal si acupunctura) dar nimic nu ajuta, asa ca incerc un ultim lucru, reduc anumite alimente ca pe cât posibil, în special pâinea, pe care tind să o mănânc într-o cantitate prea mare, și brânza, chiar dacă nu mănânc mult din ea, încerc să o reduc cât mai mult posibil. în cele din urmă aici și pentru a face acest lucru am înlocuit micul dejun: pâine și unt și ciocolată fierbinte cu unul sau două castroane de Special K (simplu).
Și unele nopți în care chiar nu vreau să mănânc din nou supă sau când sunt prea multe lucruri „rele” pe masă, iau un bol sau două de cereale (întotdeauna la fel) cu un iaurt (Perle de lapte (simplu) )) și asta îmi ajunge.

bune

Acum aș vrea să știu dacă cerealele îmi vor înrăutăți cazul? Încă sunt cereale simple, cu lapte semidegresat, îmi spun că poate ar fi mai bine decât să mănânci o „tonă” de pâine să fie blocată dimineața și mai multă pâine, brânză, mezeluri seara.