Cerealele integrale sunt nesănătoase
Cerealele integrale sunt întotdeauna în fruntea listei atunci când vine vorba de alimentația sănătoasă. Este clasificat ca fiind deosebit de bogat, sănătos și sănătos și hrănitor. Dar nu este întotdeauna cazul. Deoarece cerealele integrale sunt nesănătoase.
Cerealele integrale sunt promovate ca un aliment sănătos
Industria alimentară predică de ani de zile că ar trebui să mâncăm o mulțime de cereale integrale, deoarece se presupune că este bun pentru corpul nostru. Este adevărat până la un punct. Boabele integrale conțin multe ingrediente importante, deoarece este boabele integrale, nu boabele procesate. Ingredientele importante ale cojii nu se pierd cu cereale integrale și pot fi folosite de noi.
Dar și cerealele integrale sunt nesănătoase. Și uneori chiar mai mult decât zahărul. Cum se face Vrem să vă arătăm.
Avantajele și dezavantajele cerealelor integrale
Când cumpărați produse din cereale integrale, cumpărați un produs care are mai multe fibre și mai multe minerale decât făina albă, de exemplu. În primul rând, este bine și acest lucru ar trebui cu siguranță subliniat pozitiv. Dar cerealele integrale au și unele dezavantaje, astfel încât cerealele integrale sunt nesănătoase.
De exemplu, există mai mulți poluanți în coji sau în coca de cereale, deoarece pesticidele care sunt pulverizate pe câmpuri se lipesc de coca. Prin urmare, cochilia conține nu numai multe substanțe suplimentare care sunt bune pentru noi, dar, din păcate, și substanțe nocive. Acesta servește ca mecanism de protecție al medicului pentru cereale și absoarbe toate influențele mediului. Printre altele, pe coajă există substanțe pe care corpul nu le poate prelucra deloc și care, prin urmare, duc la probleme majore. Substanțe precum lectinele, de exemplu, atacă peretele intestinal. Un fapt care este desigur păstrat secret și care duce la probleme majore în organism.
Dacă vă concentrați pe cereale integrale, ar trebui să vă asigurați că este posibil un produs organic și că nu vă bazați exclusiv pe cereale integrale. Organic înseamnă fără pesticide.
Cerealele integrale sunt nesănătoase - alte caracteristici
Multe minerale care sunt prezente în cerealele integrale și care sunt considerate pozitive pentru noi nu pot fi folosite bine de către organism. Majoritatea mineralelor se află pe coajă. Prin urmare, cerealele integrale sunt mai sănătoase decât făina albă. Dar, din moment ce coaja nu poate fi procesată bine de către organism, nu are rost să furnizăm mineralele corpului. Pentru că nu oferă corpului nicio valoare adăugată.
Ceea ce rămâne din beneficiul cerealelor integrale este fibra. Ele sunt foarte bune pentru corpul nostru și sunt, de asemenea, extrem de necesare. Cu toate acestea, pentru a compensa dezavantajele cerealelor integrale, ar trebui să introduceți fibra în corpul dvs. prin legume și fructe. Nu utilizați prea multe produse din cereale integrale, ci vă bazați pe fructe și legume care sunt mai puțin stresate și că organismul dvs. este mai puțin stresat.
Desigur, puteți decide individual ce faceți. Fiecare corp reacționează diferit. De asemenea, este posibil să digerați cerealele integrale foarte bine și să nu aveți deloc probleme. Sau poate aveți dificultăți și încercați să mâncați mai multe fructe și legume în loc să scoateți aspectele sănătoase din cerealele integrale.
Cerealele integrale sunt prea hyped?
Industria alimentară este foarte flexibilă. Reclama întotdeauna exact ceea ce oamenii consideră în prezent ca fiind deosebit de pozitiv și de bun. Dacă vă uitați la amprentele publicitare de pe ambalajul respectiv al diverselor alimente, îl puteți vedea exact. Uleiul de palmier este cel mai mare inamic acum. Prin urmare, multe margarine afirmă că nu conțin ulei de palmier.
Același lucru se aplică uleiului de cocos sau altor lucruri care sunt clasificate în prezent ca nesănătoase. În schimb, funcționează și cu lucruri pozitive. Proteinele sunt foarte solicitate în acest moment, așa că veți găsi exact acest indiciu pentru multe produse de iaurt și quark. Și, desigur, este la fel cu produsele din cereale integrale. Cerealele integrale sunt sănătoase în ochii majorității consumatorilor. Aceasta înseamnă că multe produse indică faptul că conțin cereale integrale.
Cu toate acestea, am făcut experiența că tocmai aceste produse, care în prezent par deosebit de interesante, sunt, de asemenea, deosebit de scumpe. Se câștigă o mulțime de bani cu produse presupuse sănătoase, care în cele din urmă nu sunt la fel de sănătoase pe cât susțin de fapt. Prin urmare, tema cerealelor integrale este de fapt ridicată mult prea mult spre cer, deși există suficiente alternative care sunt în cele din urmă mai ieftine.
Încercați doar făina de spelt
Dacă sunteți în căutarea unui bob sănătos care să vă ajute pe dumneavoastră și corpul vostru, atunci vă recomand făina de spelt. O făină de spelt complet normală este cea mai pură și mai naturală care există în prezent. Speltul este considerat bobul original. Toate celelalte tipuri de cereale sunt fabricate din spelt, deci există de foarte mult timp și, prin urmare, are o calitate foarte bună.
De asemenea, este recomandabil să folosiți în general mai puține produse din făină. Cu siguranță vrei să-ți mănânci felia de pâine sau colacul tău dimineața. Și nu este nimic împotriva ei. Dar seara nu este necesar să consumați carbohidrați sub formă de făină. Seara puteți mânca carne, legume, fructe și multe alte lucruri care sunt mult mai multe vitamine și minerale, precum și fibre. Pe de altă parte, acestea sunt, de asemenea, mult mai sănătoase și mult mai ușor de digerat. Dacă vă rearanjați puțin dieta și o adaptați pentru a include diverse aspecte sănătoase, veți observa schimbările pozitive foarte repede.
Dacă sunteți în căutarea de informații sau sfaturi în acest sens, vom fi bucuroși să vă ajutăm. Scrieți-ne pe scurt și vă vom sfătui în detaliu cu privire la alimentația sănătoasă și cerealele integrale.
Ce fac alte țări?
Cerealele integrale sunt nesănătoase și au ajuns deja în alte țări. Dacă te uiți la asiatici, poți vedea că nu au produse din cereale integrale. Nu știu asta și se bazează în schimb pe orez, legume și pește. Deoarece cerealele integrale sunt relativ scumpe, dar foarte ieftine de produs, puteți concluziona că este un produs alimentar excelent pentru comercializare. Puteți câștiga mulți bani cu cereale integrale fără mult efort. Multe țări au recunoscut deja acest lucru și se abțin de la cereale integrale. Și cred că nici pentru noi nu va trece mult și că vor fi urmate căi similare.
Sfatul produsului nostru:
Adesea, probleme intestinale apar și cu intoleranță la cereale. Pentru a preveni acest lucru, vă recomandăm COLO AKTIV de la NewLife.