Cerințe foarte scăzute de insulină în carbohidrați mai mici #meinbuntesleben
Mai puțini carbohidrați înseamnă mai puțină insulină: o formulă simplă care ajută și la descompunerea depozitelor de grăsime. În diabetul de tip 2, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate evita chiar trecerea la terapia cu insulină.
Cunoașterea compactă a diabetului
Pentru persoanele conștiente de sănătate și pentru cei care doresc să slăbească, conținutul scăzut de carbohidrați (= puțini carbohidrați) este întotdeauna o problemă. În principal, deoarece carbohidrații sunt considerați alimente pentru îngrășare care alimentează eliberarea de insulină. Pe lângă multe alte funcții, insulina promovează și depozitarea grăsimilor și inhibă descompunerea grăsimilor.
În cel mai rău caz, kilogramele acumulate, în special grăsimea abdominală, pot duce la diabetul de tip 2. Văzut în această lumină, este perfect logic să se limiteze aportul de carbohidrați în contextul terapiei cu diabet zaharat: la persoanele cu diabet zaharat de tip 2, nevoia de insulină și medicamente antidiabetice poate fi redusă, iar evoluția diabetului poate fi influențată pozitiv. La prediabet, un posibil efect pozitiv este reducerea riscului de diabet.
Infobox cu conținut scăzut de carbohidrați
Carbohidratul scăzut este atunci când aportul de energie este mai mic de 40% prin carbohidrați.
În general, trebuie menționate următoarele cu privire la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați: Poate duce la un consum excesiv de carne și la un consum nesănătos de grăsimi.
- Recomandate sunt: salate, legume (cu conținut scăzut de carbohidrați), cum ar fi broccoli, conopidă sau dovlecei.
- Ca alternativă la carne, peștele, ciupercile sau nucile pot furniza proteine valoroase
Carbohidratul cu conținut scăzut de carbohidrați este un termen general pentru multe forme de nutriție: Aici veți găsi o prezentare detaliată a conținutului foarte scăzut de carbohidrați, Paleo, Logi, Keto & Co.
Economisirea insulinei: în afara cercului vicios
Supraoferta de glucoză, creșterea nivelului de insulină și obezitate - toate acestea afectează sensibilitatea la insulină a celulelor corpului pe termen lung. Ca urmare, insulina funcționează din ce în ce mai rău. Pentru a compensa această așa-numită rezistență la insulină, pancreasul produce din ce în ce mai multă insulină - până când, în cel mai rău caz, devine în cele din urmă limpede și terapia cu insulină devine necesară.
Pentru Dr. Kerstin Kempf, șefa Centrului de studii la Centrul de sănătate și diabet din Vestul Germaniei din Düsseldorf, schimbă rolurile cauzei și efectului: Glucidele sunt văzute ca un factor major pentru producerea de insulină. Asta înseamnă: Efectul mai slab de insulină este rezultatul unui nivel ridicat de insulină. Privit în acest fel, este un fel de protecție a celulelor corpului de prea mult zahăr.
Dacă urmați această logică, terapia cu insulină nu este o soluție optimă pentru diabetul de tip 2, deoarece cercul vicios de rezistență la insulină este continuu și continuu prin administrarea suplimentară de insulină.
Studiu: insulină mai mică, HbA1c mai scăzut și greutate corporală redusă
Un studiu din SUA (realizat de savantul Dr. Sarah Hallberg și un grup de cercetare) a testat o nouă abordare terapeutică pentru persoanele cu diabet de tip 2. Dieta ei a fost schimbată în carbohidrați foarte slabi. Rezultatul: 94% dintre participanții la grupul de tratament au reușit să reducă doza necesară de insulină consumând o dietă adecvată sau au putut să renunțe la insulină cu totul. Ca rezultat suplimentar, valoarea medie a HbA1c a scăzut de la 7,6 la 6,3. În plus, fiecare dintre participanții la grupul de tratament a reușit să-și reducă greutatea cu o medie de 13,8 kilograme. Chiar și nevoia de medicamente antidiabetice orale a fost înjumătățită la acest grup.
Aceste rezultate ale studiului sunt destul de impresionante - dacă aveți chef să încercați un conținut scăzut de carbohidrați sau chiar foarte scăzut în carbohidrați, ar trebui să discutați în prealabil cu medicul sau diabetologul pentru a contracara riscurile: carbohidrații scăzuti introduc organismul în metabolismul foamei datorită dietei cu conținut scăzut de carbohidrați ( Cetoza) și poate crește riscul de cetoacidoză. În plus, poate fi necesară reducerea corespunzătoare a OAD sau a dozei de insulină în primele câteva zile - indiferent de pierderea în greutate.