Cerșetori - nutriție pasională
Rețete sănătoase și gourmet cu IG scăzut de Marie-Laure André
Ce zici de pregătirea cerșetorilor în versiunea cu IG redus ?
Sărbătorile de la sfârșitul anului se apropie cu pași repezi iar supermarketurile ne urmăresc cu cutiile lor de bomboane de ciocolată umplute cu praline, cu cutiile lor de degustare și alte dulciuri cărora le rezistăm cu ușurință că cedăm mizerabil ...
Trebuie spus că nu-ți place deloc ciocolata, dar apoi, deloc ciocolata ... Ah, da? Vă place ?
Dar apoi îl mănânci rar pentru că este prea gras, este prea dulce, este prea mult ... STOP !
Ciocolata (bogată în cacao, să înțelegem bine, adică cu cel puțin 70% cacao!) Are un IG scăzut (25) și este plin de substanțe nutritive: magneziu, fibre (da, da!)) Și mai presus de toate, teobromina (știi, ce ne face să ne simțim bine când o mâncăm ...). Asa de: DA, o putem mânca (în mod rezonabil, nu!) chiar și atunci când vă urmăriți cu atenție silueta !
Cerșetori IG scăzut
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_1627-e1486890588360.jpg?fit=293%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_1627-e1486890588360.jpg?fit=750%2C516&ssl=1" alt = "Beggars IG bottom "width =" 304 "height =" 311 "srcset =" https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_1627-e1486890588360.jpg?w=304&ssl = 1304w, https://i1.wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_1627-e1486890588360.jpg?resize=293%2C300&ssl=1 293w, https: // i1. wp.com/www.passionnutrition.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_1627-e1486890588360.jpg? resize = 54% 2C55 & ssl = 1 54w, https://i1.wp.com/www.passionnutrition . com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_1627-e1486890588360.jpg? resize = 50% 2C50 & ssl = 1 50w "sizes =" (max-width: 304px) 100vw, 304px "data-jpibfi-post- extras = " data-jpibfi-post-url = "https://www.passionnutrition.com/mendiants/" data-jpibfi-post-title = "Cerșetori" data-jp ibfi- data-recalc-dims = "1"> Beggars IG low
Prin urmare, vă sugerez să vă pregătiți singur bomboanele! Bomboane bune, sănătoase (IG scăzut, desigur!) Și foarte economic! Le puteți gusta singur sau le puteți oferi celor dragi (va avea un efect mic!).