Cetona corpuri ce virtuți pentru sportivul Toutelanutrition

Știați că putem trăi fără a consuma carbohidrați, deși glucoza este sursa de energie preferată a organismului? Este posibil să trăiești fără să mănânci carbohidrați datorită cetonelor, tocmai cei implicați în dietele ketogenice care favorizează pierderea în greutate. Acestea permit corpului și creierului să funcționeze fără a utiliza glucoză. Puterea lor energetică este atât de imensă, încât unele mărci de suplimente le oferă sub formă de săruri cetonice (BHB/Acid Beta-HidroxiBuryric) pentru a spori performanța și a optimiza arderea grăsimilor. Uleiul MCT, cetona de zmeură și uleiul de cocos sunt, de asemenea, stimulatori puternici ai cetonelor.

Corpuri cetonice: ce virtuți pentru sportiv ? Sunt periculoase? Cât de eficiente sunt acestea? Răspunsurile din acest articol.

Corpuri cetonice: kezako ?

Cetonele sau corpurile cetonice sunt produse de ficat ca răspuns la o stare de cetoză dietetică. Înseamnă că organismul nu are suficientă glucoză pentru a produce energie și, prin urmare, utilizați grăsimi în loc de carbohidrați.

Când ne exercităm, ardem glicogenul stocat în fibrele musculare și ficatul pentru a-l transforma în energie.

pentru

Odată ce nu mai există glucoză disponibilă, organismul apelează la surse alternative, în special la grăsimi.

Organismul își mobilizează grăsimile prin beta-oxidare, ceea ce face posibilă obținerea de energie din grăsimi oxidate, precum și corpurile cetonice formate în ficat.

Utilizarea cetonelor se află în centrul tuturor dietelor ketogene: pentru pierderea în greutate, controlul tensiunii arteriale, scăderea apetitului și creșterea nivelului de energie.