Metode excepționale de slăbire
Locul 5: Gătirea alimentelor
Dacă părinții, bunicii și frații s-au înregistrat să mănânce în același timp, nu vă panicați, dar amintiți-vă întotdeauna: Pregătirea alimentelor dispare în jur de 70 de calorii pe oră. Un meniu cu trei feluri de mâncare nu numai că va mulțumi oaspeților, ci și siluetei voastre.
Locul 10: strănut
Strănutați o dată și până la 30 de calorii au dispărut în aer! Cu toate acestea, din moment ce rareori devine voluminoasă cu un singur strănut, se ard rapid 100 de mililitri de cola cu 50 de calorii.
Locul 7: râsete
Să râzi din nou cu sufletul la gură! În medie, 50 de calorii sunt arse într-un râs de zece minute. Un film amuzant, o întâmplare amuzantă de la colegul tău sau o glumă foarte bună și un sărut întreg de spumă a dispărut.
Locul 4: Un argument violent
Cearta este inestetică, dar eficientă: o ceartă de zece minute cu țipat și gesturi distruge în jur de 17 calorii. Să nu uiți sexul machiat după aceea!
Locul 3: aspirarea
Desigur, ordonarea nu este neapărat activitatea noastră preferată. Dar când știi că 10 minute de aspirare arde 40 de calorii, vezi o zi de curățare într-o lumină complet diferită.
Locul 9: cochetează cu un necunoscut
Este greu de crezut: flirtul cu un străin ar trebui să ardă 30 de calorii timp de 10 minute de fiecare dată. Rezumăm: mai întâi flirtați, apoi sărutați și, în cele din urmă, sexul mai interesant și nimic nu stă în calea figurii bikini.
Locul 1: sex
Majoritatea femeilor britanice chestionate sunt de acord că relațiile sexuale după muncă le ajută să piardă în greutate. La urma urmei, 350 de calorii în 30 de minute de sex sunt foarte multe. Alegeți pozițiile în care trebuie să fiți cât mai activ posibil, cum ar fi poziția călărețului.
Locul 2: vitrine
Am știut întotdeauna: cumpărăturile sunt sport! O oră de cumpărături excesive va dispărea 300 de calorii. Pentru a nu vă jefui contul în acest „sport”, tot ce trebuie să faceți este să faceți cumpărături pe ferestre.
Rangul 6: mergeți cu metroul
La etaj, jos și stând în metrou din când în când: Nu e de mirare că pierzi kilograme pe termen lung, chiar și cu mijloacele de transport în comun. Când urci scările, de exemplu, consumi 270 de calorii pe jumătate de oră.
Locul 8: sărutări
Slab și ferm: consumul de calorii atunci când vă sărutați este impresionant de 20 de calorii pe minut - cu un sărut pasional, desigur. În plus, până la 38 de mușchi faciali sunt antrenați la sărutare, ceea ce asigură la rândul său contururi întinse.