Cetoza - Proweightless - Este timpul pentru dieta ta supravegheată medical!
Inima dietei ketogenice este, așa cum s-ar putea altfel, cetoza. Dar ce este cu adevărat? Practic, cetoza este un cuvânt fin pentru sau rezultatul unei stări de foame.
Cetoza este o stare metabolică și este o dovadă excelentă a ceea ce este o putere ingenioasă a corpului nostru. Flexibil, adaptabil și durabil. Deoarece, practic, omonimul cetozei, corpurile cetonice, sunt noii furnizori de energie ai corpului.
Ce se întâmplă în cetoză?
Corpul nostru are nevoie constant de energie. Pentru a acoperi acest lucru, trebuie să mâncăm. Așa că mâncăm de fapt pentru a trăi - nu invers! Dacă există un aport adecvat de carbohidrați și proteine, glucoza este produsă în organism, care acoperă apoi necesarul de energie. În mod colocvial, zahărul este benzina noastră.
Dar când aportul de zahăr este minimizat, corpul se schimbă și caută o sursă alternativă de energie. Așadar, sistemul nostru folosește grăsimi și proteine pe care le găsește în organism. În acest proces, sunt produse corpuri cetonice, care înlocuiesc zahărul ca sursă de energie. Corpul produce aceste corpuri cetonice din acizi grași - un produs rezidual din grăsimea descompusă!
Corpuri cetonice și cetogeneză
Ceva important chiar la început: cetonele și corpurile cetonice pot, dar nu trebuie să fie, la fel! În orice caz, cetonele sunt compuși chimici, dar nu toate cetonele au proprietățile necesare pentru dietă. În marketing, acest mic detaliu este folosit pentru a face o mizerie - așa că ai grijă!
Corpurile cetonice sunt formate în ficat. Deoarece ne forțăm corpul sau metabolismul să se reorienteze puțin renunțând la carbohidrați, acesta folosește acizii grași care sunt defalcați din rezervele de grăsime. Cu toate acestea, în timpul dietei, ficatul nu poate ține pasul cu descompunerea acizilor grași disponibili și ia această parte superfluă pentru ketogeneza. Corpurile cetonice rezultate alimentează acum celulele cu energia de care au nevoie.
Un efect secundar mic, dar important pe care ni-l aduc corpurile cetonice: au un efect de calmare a foamei! În trecutul îndepărtat, acest lucru era vital - nu trebuia să ne concentrăm asupra foamei. Astăzi, cu dieta ketogenică, ajută la depășirea acestui sentiment de foame puțin cunoscut.
De ce face acest lucru corpul nostru de fapt?
În trecut - și nu cu mult timp în urmă - era foarte normal ca organismele noastre să se descurce fără anumite (sau uneori chiar toate) alimentele. Foamea era mai mult sau mai puțin un tovarăș constant. Prin ketogeneză, corpurile noastre au creat o alternativă pentru a furniza celulele chiar și în perioade de lipsă de energie.
Dimpotrivă, acest lucru înseamnă, de asemenea, că organismul nostru este pregătit să ia cât mai mult posibil când este suficient să mâncăm - la urma urmei, nu știți când va mai fi ceva hrănitor. Din păcate, ceea ce corpul nostru nu a înțeles încă este că nu a trebuit să alergăm după vacă de câteva decenii, ci să ne alegem pur și simplu obiectul preferat în fața raftului frigorific, cu o mișcare cât mai mică. Și în timp ce suntem la ea, sacul de cartofi este imediat ambalat. Și tocmai de aceea obezitatea a devenit o problemă atât de mare. Mâncarea este întotdeauna disponibilă și este nevoie de tot mai puțin efort (mișcare) pentru a o obține. Corpurile noastre nu s-au adaptat încă la condițiile de viață.
De ce ar trebui îngrijită cetoza de către un medic?
Primul lucru: Cetoza nu este o afecțiune patologică! Dimpotrivă, este o stare naturală.
Dar de ce ar trebui să solicitați asistență medicală în cetoză?
Pe de o parte, deoarece organismul trebuie să proceseze cantități enorme de grăsime în timpul unei diete cu reducere ketogenică. De aceea, aici este necesar să acordați atenție valorilor hepatice și renale, de exemplu.
Un alt motiv este că, cu alimentele naturale, corpul poate dura până la 14 zile pentru a ajunge la cetoză - 14 zile lungi și înfometate. Dieta Proweightless face de obicei acest salt în cetoză în 3 zile.
În ciuda compoziției echilibrate a meselor Proweightless, este malnutriția. În timp ce macronutrienții sunt disponibili în cantități suficiente, micronutrienții - vitamine și minerale - lipsesc. Se pune întrebarea de ce lipsesc acești micronutrienți. De exemplu, este fructul care lipsește. Fructele pot fi foarte importante și sănătoase pentru o dietă echilibrată - dar sunt și zaharuri și nu putem folosi zahăr, mai ales în primele faze ale dietei Proweightless (nu vă faceți griji, începând cu faza 3, fructele se întorc încet în meniu).
În ciuda tuturor, ingredientele sunt importante și ar trebui furnizate organismului. Pentru ca organismul să nu sufere de o deficiență, cantitățile sunt stabilite individual de către medic pentru pacient.
Una peste alta, acestea sunt principalele motive pentru care Proweightless insistă asupra asistenței medicale pentru participanții la programul de dietă!