Cheddar te îngrașă Blogul
Cu 403 calorii la 100 de grame, mai rău vă poate îngrasa în mod evident.
Un sfat, includeți-l cu moderare printre ingredientele preferate din planul dvs. de slăbire.
Cheddar: bomba anti-slăbire cu calorii
O felie de brânză cheddar conține 113 kcal, 7 grame de proteine, 9 grame de grăsimi și mai puțin de 1 gram de carbohidrați.
Această brânză este bogat în calciu, în fosfor si in vitamina A. Majoritatea grăsimilor din brânza cheddar sunt grăsimi saturate, care pot crește riscul de colesterol, boli de inimă și în special creșterea în greutate.
Acesta este principalul motiv pentru care această brânză ar trebui consumată cu moderație, altfel vă va strica toate eforturile de slăbire. Brânza Cheddar este, de asemenea, o sursă de sodiu, conținând aproximativ 175 miligrame pe felie.
La fel ca majoritatea produselor lactate, nu conține gluten, ideal pentru persoanele care sunt intolerante la acesta.
Deoarece cheddar are un conținut ridicat de proteine, dar sărac în carbohidrați, este o alegere populară în rândul persoanelor care urmează o dietă săracă în carbohidrați. Alimentele bogate în proteine contribuie la creșterea sațietății, ceea ce face posibilă consumul de alimente mai puțin energice pe tot parcursul zilei.
Dietele bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați sunt eficiente și sigure pentru pierderea în greutate, în special pentru adolescenții obezi aflați sub supraveghere medicală, se arată în studiu.