Crezi că efectele lunii te pot ajuta să slăbești?

Satelitul Pământului nu influențează numai mareele sau creșterea plantelor din grădină! Ciclurile lunii sunt, de asemenea, corelate cu ritmul nostru biologic. Această stea magică poate multiplica efectele dietei și poate asigura echilibrul greutății în timp. Profităm !

crezi

Capitalul energetic al lunii în creștere:

Nutrienții sunt mult mai bine asimilați în perioada dintre luna nouă și luna plină. Așa că ne aprovizionăm cu vitamine. Corpul tău va fi întărit și mai mult cu o „dietă vie”, care promovează o bucătărie crudă generoasă în minerale și substanțe nutritive esențiale: aprovizionează cu legume și fructe (proaspete și uscate), semințe încolțite, produse lactate fermentate (iaurt, kefir, porții rezonabile brânzeturi) ... Mizați pe alimente bogate în omega 3 care vor favoriza lipoliza, adică evacuarea grăsimilor, în faza descrescătoare: tartare de ton, avocado simplu, carpaccio de vită presărat cu ulei de rapiță, salată de salată de miel cu o vinaigretă de grâu ulei de germeni, migdale, fistic ...

Luna plină repede:

Corpul este deosebit de receptiv la perioada lunii pline, care corespunde cu jumătate din ciclul lunar (numit și „lunare”). Va scurge mai ușor toxinele acumulate pentru a favoriza eliminarea kilogramelor în plus. Programați trei zile de monodietă, cu o zi înainte, o zi și a doua zi după luna plină, unde veți evita grăsimile animale, glutenul și zahărul.

Prima zi: un castron cu orez basmati sau linte și un strop de ulei de măsline.