Cheesecake cu banane cu conținut scăzut de carbohidrați, cu proteine suplimentare
| 5 buc | Ouă |
| 30 g | Proteine din zer (vanilie) |
| 14 g | praf de copt |
| 1 bucata | banană |
| 500 g | quark cu conținut scăzut de grăsimi |
| 10 g | unt |
| 1 lingurita | Ulei de cocos |
| 10,7 g | glucide |
| 23,6 g | proteină |
| 7,4 g | gras |
| 207 | kcal |
Valori pe porție
aproximativ 15 min. timp de pregătire
Cheesecake-ul bunicii în varianta fitness
Ce ai crede dacă poți mânca câtă prăjitură vrei de acum înainte - fără a-ți pune corpul pe plajă în pericol?! Fara gluma! Pentru că acesta Cheesecake cu banane cu conținut scăzut de carbohidrați vă oferă o porție bună de proteine - fără să vă îngrășați, deoarece 100 de grame din acest delicios tort de brânză au doar 71 de calorii! În acest sens - tratați-vă!
Prepararea tortului de brânză cu banane cu conținut scăzut de carbohidrați:
- Separa asta proteină din gălbenuș de ou și apoi bateți albușurile până se înțepenesc. De altfel, dacă luați telul, bicepsul vă va arde în timpul pregătirii!
- Apoi amesteci asta Proteine din zer cu praf de copt.
- Ei bine banană zdrobiți cu o furculiță și cu Quark, gălbenuș de ou iar cel topit anterior unt amesteca.
- Apoi, amestecul de proteine-praf de copt este pur și simplu cernut în masă, astfel încât să nu existe bulgări și apoi albușul de ou rigid este pliat în.
- Acum umpleți totul într-unul singur Ulei de cocos tigaie unsă springform și apoi dați-o la cuptor la 180 de grade timp de 45 de minute.
- În cele din urmă, lăsați-l să se răcească.
Foarte ușor, nu?! Cand Topping esti super bun fructe proaspete utilizare - tortul de exemplu cu delicios Zmeură garnitură! Nu există nicio limită pentru imaginația ta - doar ciocolata și companiile ar trebui lăsate aici!
Apropo: Ingredientele sunt suficiente pentru 5 bucăți de cheesecake cu banană cu conținut scăzut de carbohidrați, dar valorile nutriționale se referă la o singură bucată!
Încercați acest lucru sănătos sărac în carbohidrați Tort de brânză cu banane cu o mulțime de proteine și bucurați-vă de o bucată mare - sau două, fără regrete!
PS: Îți plac bananele? Apoi răsfățați-vă cu aceste clătite cu banane, pâinea cu banane sau lassi cu banane! Îți pasă de cheesecake? Apoi, cu siguranță, răsfățați-vă cu aceste prăjituri cu brânză proteică.