De ce nu slăbești niciodată din locul în care vrei Madame Figaro
Pentru a înțelege acest fenomen, trebuie să ne uităm la morfologia corpului nostru.
Întrebarea corectă.- După ce am avut grijă de conținutul plăcii noastre timp de câteva săptămâni, rentabilitatea investiției este acolo: acul cântarului se înclină spre stânga. Așa că am slăbit, dar nu în zonele dorite. Se explică fenomenul.
În cazul în care informațiile v-au scăpat, nu suntem cu toții egali pe altarul pierderii în greutate, iar scenariul este valabil și pentru cel al câștigării de kilograme. În plus, să ne amintim de ceea ce este evident: atunci când slăbim, o facem foarte rar doar din locul dorit; o constatare dintre cele mai iritante vom fi de acord. Așa că a venit timpul să înțelegem de ce.
Dă vina pe morfologia corpului
„Este clar că din momentul în care acordăm atenție, pierdem de pretutindeni, dar nu neapărat de unde vrem. La fel, nici nu ne îngrășăm nicăieri ”, subliniază Pierre Nys, endocrinolog și nutriționist.
Pentru a înțelege profunzimile cazului, trebuie să ne uităm la morfologia corpului nostru. Depinde de mai mulți factori, cum ar fi sexul, etnia, vârsta, starea hormonală (femeie în postmenopauză sau nu, de exemplu) și genetica. „Toate acestea înseamnă că vom depozita grăsimi în anumite zone ale corpului și nu în altele. Astfel, pentru același număr de kilograme luate, o femeie aflată în postmenopauză le va lua din burtă, femeia care nu este în menopauză, din fese. Și pentru pierderea în greutate, principiul este același ", precizează Boris Hansel (1), nutriționist și endocrinolog, practicant la Spitalul Bichat (Asistența publică a spitalelor din Paris, APHP).
Prin urmare, există factori împotriva cărora lupta se pierde în avans, „este un pic ca și cum o persoană care măsoară 1,60 m decide să măsoare 1,70 m, nu este posibil”, comentează Laurent Chevallier (2), nutriționist și autor în special al L'Indulgence dans l'Assiette (Éd. Fayard). Dar atacul vizat asupra grăsimilor nu este mai puțin posibil. „Dacă creșterea în greutate este concentrată în cureaua abdominală, va trebui să fie îngrijită de profesioniști și să ghideze o dietă săracă în zaharuri și alimente cu indice glicemic ridicat. De asemenea, va fi necesar să gestionăm stresul ”, informează endocrinologul Pierre Nys.