Chefir de slăbit - Latte negru

Există multe tehnici diferite pentru eliberarea excesului de greutate. În căutarea pierderii în greutate, mulți experimentează o dietă și apoi alta, în care sunt cele mai scumpe pastile dietetice sau suplimente de ardere a grăsimilor.

Un mod disponibil și eficient de a slăbi este o băutură din iaurt și condimente (ghimbir, scorțișoară și chili), care poate fi preparată cu ușurință acasă.

Ca și Kefir, să slăbești?

Iaurtul sănătos, produs lactat, conține o proteină ușor digerabilă și ajută la normalizarea florei intestinale, la îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal, la viteza de digestie. Kefirul are un efect diuretic ușor, motiv pentru care atunci când umflă, dar și atunci când crește presiunea.

Kefirul a câștigat o popularitate imensă în rândul dietelor. Este o băutură pe bază de lapte fermentat care are o serie de diete: Kefir de mere, Kefir, Hrișcă și altele. Faptul că, pe lângă proprietățile utile, Kefir este un produs cu conținut scăzut de calorii. 100 ml de Zară conțin 30-56 Kcal, în funcție de conținutul de grăsime al băuturii.

Comparativ cu consumul de băutură din lapte fermentat, ca produs independent pentru pierderea în greutate, sunt în mare măsură shake-uri care ard grăsimi. Popularitate deosebită a băuturii care arde grăsimile pentru a îndepărta laptele din unt, scorțișoară, ghimbir și piper. Condimentele pentru prepararea cocktail-urilor pentru scăderea în greutate sunt mijloace independente împotriva grăsimilor, dar pentru că, în combinație cu iaurtul, băutura, proprietățile lor sunt îmbunătățite, uneori.

Ghimbirul previne depunerile de grăsime, accelerează lipoliza (Lipoliza), favorizează senzația de sațietate după consumul de alimente. Scorțișoară reduce pofta de mâncare și normalizează zahărul din sânge. Ardeii accelerează metabolismul și îmbunătățesc transferul de căldură, la consumul de corp Depozitele de grăsime.

Rețete de cocktail pentru slăbit cu iaurt

Iaurt cu scorțișoară pentru slăbit

Ingrediente:

Kefir 1 pahar (200 ml);
0,5 lingurițe scorțișoară

Pregătire:

Intr-un pahar de zeama adaugati Scortisoara, amestecati pana la o consistenta omogena.

Scorțișoara elimină în mod eficient senzația de foame, dar pentru că după consumarea cocktailului pentru perioade lungi de timp se simte senzația de sațietate. În afară de asta, scorțișoara ajută organismul să metabolizeze bine zahărul, să reducă nivelul sângelui până la standard, ceea ce pentru prevenirea grăsimii corporale și a pierderii în greutate.

Nutriționiștii recomandă consumul de iaurt cu scorțișoară pentru scăderea în greutate pe timp de noapte, deoarece tocmai în această perioadă efectul său asupra organismului este cel mai eficient. Puteți înlocui Cocktailul hrănitor din lapte cu Unt și Scorțișoară, o cină completă, care contribuie la arderea activă a grăsimilor și la scăderea în greutate.

Kefir cu scorțișoară și ghimbir pentru slăbit

Ingrediente:

Chefir degresat 200 ml (1 pahar);
Scorțișoară 0,5 TL;
0,5 lingurițe de ghimbir

Pregătire:

Bucle de rădăcină de ghimbir.
Adăugați iaurtul, o jumătate de linguriță de scorțișoară și aceeași cantitate de ghimbir tocat. Se amestecă până se obține o consistență omogenă.

Kefir cu scorțișoară, ghimbir și piper pentru slăbire

Ingrediente:

De Kefir 1 Pahar;
Ardei roșii (un vârf mic);
Ghimbir 0,5 TL;
Scorțișoară (după gust).

Pregătire:

Într-o ceașcă de iaurt, un vârf de piper roșu (principalul lucru este să nu exagerați, altfel cocktailul este imposibil).
Tocam ghimbirul, adaugam Cocktail-ul, presaram cu Scortisoara, amestecam bine pana la o consistenta omogena.

Cea mai rară combinație de ingrediente distruge țesutul adipos și, prin urmare, ajută la pierderea în greutate. Kefirul normalizează digestia și curăță corpul de toxinele și zgura acumulate. Ghimbirul este antiinflamator și antimicrobian. Ardeii și contribuie la reducerea poftei de mâncare și a scorțișoarei, normalizează nivelul zahărului din sânge.

Cum și când

Pentru pierderea eficientă în greutate, trebuie să luați în mod corespunzător cocktailul de ardere a grăsimilor cu Kefir. Se recomandă consumul ca cocktail după gătit, deoarece mai mult de o oră și jumătate din efectul său asupra corpului este ineficient.

Eficient, dar în scădere treptată, fără a afecta sănătatea, se recomandă să mâncați o dietă echilibrată și să luați cocktailul de ardere a grăsimilor cu iaurt timp de 30-40 de minute înainte de mese. Seara, spectacolele înlocuiesc datele cu o băutură hrănitoare cu o cină completă. Dacă nu vă puteți permite cina, puteți reduce cantitatea obișnuită de porții de trei ori, iar înainte de a mânca, beți un pahar de lingură de iaurt cu condimente. Util pentru a înlocui un cocktail gourmet.