Cheile pentru a trăi mult și a muri în sănătate
În cartea sa Mănâncă fericit, trăiește mult și mor sănătos !, dieteticianul Paule Neyrat trece în revistă elementele de bază ale felului de mâncare zilnic, cu rețete și sfaturi nutriționale care să le susțină.
Postat pe 07/04/2017 la 12:15, actualizat la 07/04/2017 la 16:05
Mănâncă fericit, trăiește mult și mor sănătos! (1). Totul este spus în titlul noii cărți a dieteticianului Paule Neyrat, publicată de edițiile Alain Ducasse, pe 23 martie. Sau 225 de pagini de recomandări pline de bun simț însoțite de rețete, pentru a vă face plăcile zilnice beneficii reale pentru sănătate.
Potrivit profesionistului, procesul este extrem de simplu. Nu este nevoie să vă umpleți dulapurile cu super-alimente scumpe noi din Guatemala sau să vă revoluționați gătitul. Ar fi suficient să te bazezi pe trei reguli: fii fericit la masă, mănâncă totul fără să te privezi și să favorizezi alimentele benefice.
Uitați de calorii !
Trei rețete sănătoase de la Paule Neyrat
Pentru a îmbătrâni într-o stare bună de sănătate, pentru a proteja împotriva bolilor de inimă și a anumitor tipuri de cancer, Paule Neyrat recomandă - printre altele - să semneze definitiv cu dieta mediteraneană, ale cărei beneficii pentru sănătate au fost studiate și dovedite de ani de zile. De asemenea, specialistul recomandă încetarea obsesiei cu caloriile, „la originea nenumăratelor diete„ slăbitoare ”ale căror ravagii asupra sănătății sunt acum cunoscute pe scară largă”, indică dieteticianul în cartea sa.