Chestia cu trucul subțire de detoxifiere sau cu vrajă leneșă
Lucrul cu trucul de detoxifiere sau magia leneșă?
De Michael Divé
Când sunt întrebați despre sfaturile lor secrete pentru figura de vis și aspectul fără riduri, stelele și starletele sunt bucuroase să dea acest răspuns: Trăiți sănătos, beți multă apă și detoxificați în mod regulat. Poate fi adevărat sau este mai mult implicată injecția cu botox? Faptul este că cuvântul „detoxifiere” înseamnă ceva de genul detoxifiere. Ideea din spatele acestui lucru este că pe parcursul vieții noastre toxinele se acumulează în corpul nostru.
Expertul Andrea Grohn de la portalul nutrițional nu3.ch: „În trecut, oamenii obișnuiau să spună detoxifiere, ceea ce însemna același lucru. Tot mai multe toxine se acumulează în organism. Și ne fac obosiți, lipsiți de aparență și bolnavi ". Pentru a le transporta din organism, sunt necesare cure de detoxifiere regulate, care sunt foarte asemănătoare cu postul terapeutic. Alimentele supraacide, cum ar fi carnea, brânza, făina albă, dulciurile, alcoolul și cafeaua sunt lăsate afară pentru câteva zile. În schimb, există sucuri și ceaiuri din abundență.
Este, de asemenea, un fapt: acum miliarde sunt făcute din ceai de detoxifiere, aditivi de detoxifiere pentru băi și cărți de detoxifiere. Ce este vorba despre hype-ul de detoxifiere? Clarificăm miturile.
Mitul 1: Toxinele se acumulează în corpul nostru
De fapt este adevărat. Expertul Andrea Grohn de la portalul nutrițional nu3.ch: „Corpul stochează toxinele și reziduurile din mediu din consumul de tutun, alcool și altele asemenea. De asemenea, sunt depozitate pesticidele din dietă sau reziduurile de antibiotice din carnea ieftină. " Fatal: Anumite reziduuri solubile în grăsimi, de exemplu de la eliminarea buruienilor, sunt depozitate în mod special în grăsimea noastră corporală. Când pierdem în greutate, toxinele legate acolo sunt eliberate și pot fi apoi drenate din corp.
Mitul 2: Anumite plante elimină toxinele din corp
De fapt este adevărat. Oamenii de știință au descoperit că algele chlorella și spirulina ajută la expulzarea toxinelor din organism. În timpul tratamentului victimelor radiațiilor din Cernobîl, cercetătorii au descoperit că cei care consumă în mod regulat alge elimină mai bine otrava. Sfat: De asemenea, avem alge uscate în magazinele noastre sub formă de pulbere sau pelete.
Mitul 3: Detoxifierea te ajută să slăbești
Nu este adevarat. Poți pierde în greutate numai dacă arzi mai multe calorii decât consumi. La fel se întâmplă cu toată lumea, inclusiv cu vedetele de la Hollywood! Și au dat un exemplu bun: Gwyneth Paltrow face jogging în fiecare zi, iar Jennifer Lawrence, de exemplu, lucrează din greu la sală. Din nimic, nu vine nimic! Și un ceai de detoxifiere nu va topi grăsimea ...
Mitul 4: Detoxifierea funcționează numai cu produse speciale
Nu este adevarat. Dacă înlocuiți mâncarea normală cu piureuri verzi și beți mult ceai, spritzere cu suc subțire sau multă apă, vă veți împinge metabolismul și veți stimula detoxifierea. Detoxifierea din interior este posibilă și fără extra costisitoare. Sfat de economisire: beți înghițituri de apă fierbinte de ghimbir pe tot parcursul zilei. Se fierbe apa timp de 20 de minute în prealabil, apoi structura moleculară se schimbă astfel încât să clătească mai bine corpul.
Mitul 5: Extracția uleiului detoxifică toxinele metabolice
Dreapta. „Extragerea uleiului” este deosebit de populară în învățătura ayurvedică - este o formă specială de detoxifiere. Puneți o lingură de ulei de cocos în gură dimineața și vă clătiți gura cu ulei timp de zece minute. Trageți întotdeauna uleiul înainte și înapoi în gură. Scuipă și clătește cu apă călduță. Expertul Andrea Grohn de la portalul nutrițional nu3.ch: „Toxinele metabolice se acumulează în ulei și sunt apoi excretate. Puteți afla, de asemenea, din faptul că uleiul devine întunecat ". Destul de dezgustător, dar funcționează. Sfat: Cel mai bine este să cumpărați ulei de cocos presat la rece, este de cea mai bună calitate.
Mitul 6: Detoxifierea este posibilă numai cu exerciții fizice
Nu este adevarat. Este corect: dacă transpirați în timp ce faceți exerciții, vă asigurați că porii dvs. se deschid și că murdăria și sebumul sunt eliberate. Efectul: arăți roz și proaspăt. De asemenea, stimulează metabolismul și asigură un conținut mai ridicat de oxigen în sânge, ceea ce este, de asemenea, excelent pentru sănătatea ta. Dar: Nu trebuie să fii un fanatic al sportului pentru o cură de detoxifiere. Plimbările sau mersul pe jos o fac și ele.
Mitul 7: Un regim de detoxifiere durează cel puțin o săptămână
Nu este adevarat. Experții în detoxifiere recomandă detoxifierea doar o zi pe săptămână. Avantaj: Corpul nu își oprește complet activitatea, nu te simți atât de limp. Și pentru mulți începători de detoxifiere, ar trebui să fie mult mai ușor să luați doar o zi de detoxifiere între ele. Efectul este același.
Mitul 8: Detoxifierea îți face pielea frumoasă
Dreapta. Dacă organele noastre de detoxifiere precum ficatul și rinichii sunt puternic atacate, pielea apare palidă și palidă. Expertul în nutriție: „Cei care mănâncă sănătos și beau multă apă ameliorează aceste organe și au o piele mai bine hidratată”. Dar: Acest lucru nu face ca ridurile să dispară. În schimb, multe dintre vedetele de la Hollywood se află probabil în secret sub bisturiu.
Detoxifiere și purificare cu nu3
Nu3 este liderul pieței europene pentru nutriție inteligentă. În magazinul online veți găsi cele mai bune produse pentru slăbit, sport, mâncare naturală, sănătate și frumusețe. Pentru subiectul detoxifierii veți găsi acolo pudră de fructe, produse de detoxifiere precum ceai și sucuri. Există, de asemenea, superalimente populare, cum ar fi Chlorella, Spirulina, Moringa, Lucuma și Chia. Pentru smoothie-ul dvs. de detoxifiere și o viață de zi cu zi sănătoasă.