Chestnut Calorie Indicator Greutate Forum Slăbire

Cherrelle

Pur și simplu nu am aflat în grabă dacă s-ar fi putut întreba asta înainte.
Găsesc informații Kalo pentru castane pe diverse pagini, dar acum nu-mi dau seama dacă greutatea este cu sau fără coajă, așa că poate cineva mă poate ajuta?

indicator

Mulțumesc!

sugargypsy

La fddb veți găsi diverse informații sub castane, fie crude, fie deja curățate și fierte. Poate că asta te va ajuta.

Cu toate acestea, în cazul informațiilor brute, aș presupune deja că este o porțiune curată sau comestibilă, care este de obicei menționată și în tabelele nutriționale.

Cu toate acestea, în cazul castanelor, acest lucru nu ar face o diferență atât de mare, deoarece porțiunea de coajă este de aproximativ 15%. Pentru 100 g de castane, care au aproximativ 190 kcal, asta înseamnă plus/minus în jur de 24 kcal. Pentru mine, aș vedea că este destul de neglijabil.