Chia Sămânța mică cu 1000 de virtuți - De consumat preferabil

Semințele mici aparținând familiei superalimente, semințele de chia au totul. Descoperă-le și consumă fără moderație !

De unde vin ei ?
Nu recent născuți, aceste semințe din Mexic, chiar mai mici decât o semințe de susan, au fost deja mâncate de triburile aztece și mayașe. Ei fac parte din familia înțeleptului.

O altă particularitate, semințele de chia conțin o mulțime de triptan (721 mg la 100 g). Această substanță crește în mod natural nivelul de melanină și serotonină din organism. Cu toate acestea, se pare că acești doi hormoni joacă un rol vital în somnul de calitate. S-ar putea la fel de bine să nu vă lipsiți de ea atunci când aveți dificultăți în a adormi.

Cum să le consumi ?

---