Chia Seeds - Proprietăți și efecte Sfaturi de frumusețe; Blog Orphica
Semințe de chia - proprietăți și efecte
Ați auzit de înțeleptul spaniol (cunoscut și sub numele de semințe de chia)? Aceste semințe mici, negre, sunt o adevărată comoară a naturii! Au fost numiți în unanimitate superalimente.
Ce este de fapt planta chia?
Aceasta este planta care este cultivată în zona Americii Centrale. Este bogat în multe ingrediente valoroase pentru oameni. De aceea, locuitorii din America Centrală i-au cultivat încă de acum 5000 de ani cu porumb sau fasole. Semințele de chia au fost adăugate în alimente, produse cosmetice și au fost utilizate în diferite obiceiuri. Din 2009, când Uniunea Europeană a permis vânzarea semințelor de chia pe teritoriul UE, acestea au fost ușor disponibile în magazinele europene, iar prețul lor nu este excesiv. În Europa, semințele de chia sunt denumite în unanimitate ca un superaliment. De unde puteți cumpăra semințe de chia? În fiecare magazin de plante medicinale, farmacie sau supermarket. De asemenea, le puteți găsi pe internet fără probleme (de exemplu, în magazinul online cu alimente sănătoase sau superalimente).
Proprietățile semințelor de chia
Semințele de chia sunt o sursă de acizi grași omega 3 și omega 6, care au o influență pozitivă asupra funcționării creierului. Uleiul din semințe de chia, precum și semințele, conțin de 10 ori mai mult omega 3 decât somonul. Sunt, de asemenea, bogate în vitaminele B și E, calciu, magneziu, fier, potasiu, zinc, fosfor, antioxidanți și proteine. Aceste substanțe asigură faptul că consumul regulat de semințe de chia susține sistemul imunitar, îmbunătățește memoria și concentrarea, restabilește echilibrul sistemului nervos, scade colesterolul, întărește oasele și, datorită vitaminei E și a antioxidanților, are o influență pozitivă asupra pielii Procesul de îmbătrânire întârziat.
Rețete Chia pentru piele
Semințele de chia sunt perfecte în cazul măștilor de față sau peeling. Sunt ușor de făcut singuri și au efecte benefice asupra pielii. Cel mai rapid mod de a face masca de față este cu un iaurt (și, desigur, semințe de chia). Aplicați totul pe față și așteptați 10 minute. Apoi spălați fața cu bile umede de bumbac. Această mască de față naturală hrănește și hidratează în mod eficient pielea. Oamenii cu pielea sensibilă o pot face și ei.
Slăbiți cu semințe de chia
Semințele de chia sunt bogate în celuloză, care are o influență pozitivă asupra sistemului digestiv. Este recomandabil să mâncați semințele de chia dacă doriți să slăbiți. Ele cresc senzația de sațietate și reglează un proces digestiv.