Chiar dormim mai rău pe luna plină Fork & Bikini

Arata bine că are puteri extraordinare. Dormi prost? Te simți mai iritabil și mai nervos? Poate că simțiți efectele lunii pline. Într-adevăr, ar perturba somnul conform unor studii.

Faze de somn înregistrate

Cercetătorii din Basel au căutat să înțeleagă această influență a ciclurilor lunare asupra somnului prin efectuarea de teste pe două grupuri de voluntari, unul din 9 femei și 8 tineri, cu vârste cuprinse între 20 și 31 de ani, celălalt alcătuit din 8 femei și 8 bărbați cu vârste între 57 și 74 de ani.

Analizele au fost efectuate în aceleași condiții: camere întunecate și ignorarea obiectivelor testului. Înregistrările s-au desfășurat pe parcursul mai multor zile fără să se cunoască ciclurile lunare. Scopul experimentului? Înregistrați fazele de somn ale subiecților folosind o electroencefalogramă. Nivelurile lor de melanină și cortizol au fost, de asemenea, măsurate.

Criterii științifice măsurate

Rezultatele au arătat că în timpul lunii pline, timpul necesar adormirii a durat cu 5 minute mai mult iar cel al somnului general a fost redus cu 20 de minute. În plus, conform observațiilor lor, faza de restaurare a somnului profund a fost scurtată cu 30%. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că nivelul de melatonină, hormonul somnului și cortizolul scăzuse în timpul lunii pline. Criterii științifice obiective care sunt, prin urmare, deosebit de semnificative.

---