Chiar prin tocuri înalte, brusc cu 20 de ani mai în vârstă
Riscuri de sanatate
Faptul că purtarea tocurilor înalte nu promovează neapărat bunăstarea fizică nu este probabil nimic nou. Cu toate acestea, multe femei acceptă una sau cealaltă durere la nivelul șoldului, spatelui, călcâiului, nealiniere a zecilor sau chiar temutul hallux valgus (poziția strâmbă a degetului mare) pentru a-și face picioarele și mai subțiri cu tocuri înalte, aspectul lor să pară și mai feminin și mai încrezător în sine. Un studiu realizat de Universitatea Stanford conduce acum reputația proastă a sapelor sexy la înălțimi și spune tocuri înalte că îmbătrânești brusc o femeie cu 20 de ani. Ce se află în spatele acestui studiu și cum puteți ocoli procesul automat de îmbătrânire, vă explicăm aici și în emisiunea noastră foto .
Probabil că nu sunt multe femei care susțin că purtarea tocurilor înalte este deosebit de confortabilă, dar că încălțămintea înaltă te face să arăți cu 20 de ani mai în vârstă, e prea mult, nu-i așa?
Studiul
Un studiu al Universității Stanford și-a propus să afle cât de nocive sunt de fapt tocurile înalte, în special pentru genunchi. În acest scop, 14 femei au servit ca persoane de testare a căror poziție a genunchiului a fost observată în ritmul lor normal și în picioare. Femeile au mers mai întâi în adidași, apoi în pantofi cu o înălțime a tocului de 3,8 cm și în cele din urmă în tocuri înalte cu tocuri de 8,3 cm. Toate acestea o dată cu o vestă care corespundea la 20% din greutatea corporală respectivă și o dată fără ea.
Rezultatul
Rezultatul acestei investigații poate provoca deziluzie pentru mulți fani ai tocurilor înalte: De fiecare dată când ajungeți la tocuri înalte, îmbătrâniți articulațiile genunchiului și, de asemenea, creșteți riscul de a dezvolta osteoartrita (boală articulară inflamatorie), mai ales atunci când Obezitatea este în joc.
Studiul arată că atunci când poartă tocuri înalte, genunchii sunt împinși într-o formă nefirească, curbată, mult mai mult decât atunci când poartă încălțăminte plată și că atunci când mergi la fel de bine ca și când stai în picioare. Aceste modificări observate în mersul femeilor sunt similare cu cele care pot fi observate la femeile în vârstă sau la femeile care suferă de artrită. Dar asta nu este tot, deoarece tocurile înalte pot fi văzute ca un risc potențial de a dezvolta artrită, mai ales în combinație cu supraponderalitatea și creșterea tocurilor.
Încă tocuri înalte
Întrucât a face fără tocuri înalte este exclusă pentru mulți, de multe ori cadeți înapoi pe tocuri mai puțin înalte. Tocurile trebuie să fie inofensive pentru articulații de până la aproximativ 3 cm. De asemenea, ar fi bine dacă vă antrenați picioarele și articulațiile; acest lucru nu exclude simptomele de utilizare excesivă, dar poate fi oarecum inhibat. De asemenea, vă recomandăm încălțăminte care oferă o stabilitate mai mare prin, de exemplu, un bloc sau toc de pană. Dacă nu doriți să vă descurcați fără tocurile înalte, cel puțin ar trebui să vă permiteți picioarelor puțină relaxare cu fiecare ocazie, de exemplu să vă plimbați desculți în pauza de prânz, evitând papucii acasă și preferând șosetele groase.
În spectacolul nostru foto vă prezentăm modele de pantofi care merită văzute și recomandate în ciuda tocurilor joase.