Chiar și o țigară pe zi dăunează organismului
De la FITBOOK | 27 ianuarie 2018, ora 8:27
Vești proaste pentru fumătorii mai puțini: doar o țigară pe zi dăunează sănătății dumneavoastră - și semnificativ. Singurul lucru care ajută cu adevărat: opriți-vă.
Doar o țigară pe zi crește considerabil riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral. În ciuda numărului foarte redus de țigări, riscul este încă cam la jumătate la fel de mare ca la fumătorii care consumă 20 de țigări pe zi, relatează cercetătorii în „British Medical Journal”.
Restricționarea fumatului este inutilă
În ceea ce privește aceste boli, nu are rost să reducem fumatul, scriu oamenii de știință. În schimb, fumătorii ar trebui să renunțe complet la viciu.
Aproximativ un miliard de oameni din lume fumează în prezent, scriu cercetătorii conduși de Allan Hackshaw de la University College London în articolul de specialitate. Ponderea acestora din totalul populației este deosebit de mare în multe țări mai sărace. De mult timp se știe că fumatul nu numai că crește riscul de cancer, ci și riscul de accident vascular cerebral și boli coronariene. În bolile coronariene, arterele coronare sunt îngustate sau blocate, ceea ce poate duce la un atac de cord.
Ponderea „fumătorilor ușori” crește în Marea Britanie și SUA
În unele țări precum Marea Britanie și SUA, proporția fumătorilor ușori care fumează mai puțin de zece țigări pe zi a crescut continuu în ultimii ani. Câțiva oameni au crezut că fumatul doar câteva țigări pe zi nu vă dăunează sănătății sau nu atât de mult, au continuat cercetătorii. Unele studii au sugerat deja că acest lucru nu este cazul. Au arătat că fumătorii ușori au, de asemenea, un risc mult mai mare de boli de inimă. Pentru a ajunge la partea de jos a acestui fapt, cercetătorii au evaluat un total de 141 de studii pe acest subiect care au fost publicate între 1946 și mai 2015.
Unele dintre rezultate: Bărbații care fumează aproximativ o țigară pe zi au un risc cu 48 la sută mai mare de boli de inimă și un risc cu 25 la sută mai mare de accident vascular cerebral decât nefumătorii. La femei, riscul a crescut și mai mult: cu 57% pentru bolile de inimă și cu 31% pentru accidentul vascular cerebral. Împreună, fumătorii care fumează o țigară pe zi poartă în continuare 40 până la 50% din riscul crescut asociat fumatului cu 20 de țigări pe zi.
„Am arătat că o mare parte a riscului de boli coronariene și accident vascular cerebral provine din fumatul doar câteva țigări pe zi”, explică autorii. „Asta ar putea surprinde mulți oameni. Dar există mecanisme biologice care explică riscul neașteptat de mare asociat cu fumatul prea mult. "
Concentrațiile scăzute sunt, de asemenea, dăunătoare fumătorilor pasivi
Studiile au arătat că ingredientele din fumul de țigară afectează mucoasa vaselor de sânge și provoacă ateroscleroză și tromboză. Efectele nocive apar chiar la concentrații scăzute, uneori chiar la fumătorii pasivi. Cu cancerul pulmonar, pe de altă parte, riscul crește proporțional cu numărul de țigări fumate zilnic.
Experții știu de multă vreme că ingredientele din fumul de tutun afectează sistemul cardiovascular chiar și în doze foarte mici, confirmă Ute Mons, șeful Unității de prevenire a cancerului și Centrul de colaborare OMS pentru controlul tutunului de la Centrul German de Cercetare a Cancerului (DKFZ) din Heidelberg . Acest lucru nu este adesea cunoscut încă în populația generală și chiar în rândul medicilor.
„Pentru riscul general de îmbolnăvire, este bineînțeles încă mai bine să fumezi 2 în loc de 20 de țigări pe zi. Dar nu ar trebui să subestimați riscurile de a nu fuma. ”La nivel de populație, creșterea riscului de aproximativ 50% cu o țigară pe zi înseamnă un număr semnificativ de boli, deoarece bolile cardiovasculare sunt foarte frecvente în general.
Numai oprirea completă este eficientă
Oamenii de știință scriu că cel mai bine este să renunți complet la fumat. Campaniile de sănătate ar trebui, de asemenea, să vizeze abstinența completă - și nu mai puțin fumatul. Spre deosebire de cancer, multe dintre efectele pozitive ar apărea rapid. Potrivit oamenilor de știință, fumătorii pot renunța și cu ajutorul produselor de înlocuire a nicotinei sau a țigărilor electronice. Acestea din urmă sunt considerate de un număr de experți mult mai sigure decât țigările.
Kenneth Johnson de la Universitatea din Ottawa (Canada), care a scris un comentariu asupra studiului, nu împărtășește acest punct de vedere. Țigările electronice i-au descurajat pe mulți oameni să renunțe și, probabil, i-au sedus pe tineri să fumeze. Deoarece mulți „vapori” fumează ocazional țigări adevărate, sănătatea lor nu beneficiază.
„Dacă treceți la țigări electronice, ar trebui să faceți acest lucru în totalitate”, spune Ute Mons de la DKFZ. Efectele țigărilor electronice asupra sănătății, în special asupra sistemului cardiovascular, sunt încă dificil de evaluat, deoarece încă nu există studii pe termen lung. Cu toate acestea, acestea nu conțineau substanțe cancerigene. Majoritatea experților sunt acum de părere că țigările electronice sunt cel puțin mai puțin dăunătoare decât țigările reale.
În Germania, 121.000 de persoane mor în fiecare an din cauza bolilor care pot fi urmărite până la fumat, în jur de 35.000 dintre ele din cauza bolilor cardiovasculare.