Chiar trebuie să urmăm o dietă pentru a pierde în greutate Ce se întâmplă dacă ne-am schimba pur și simplu dieta?
Rețeta pentru slăbit este simplă: Mănâncă mai puțin și exercită mai mult. Toată lumea o știe. Si totusi ...
„Da, știu, trebuie să urmez o dietă ...”
M-am săturat să aud aceeași poveste veche de la prieteni, când aud o altă aluzie la supraponderalitatea lor (ușoară?). Cel mai rău este că de multe ori remarca vine de la sine.
O dieta ? Și așa ce te oprește ?
Este că ... o dietă este greu de urmat ... Este restrictivă, este un moment nepotrivit de petrecut ... bla bla bla, eternul mit al „trebuie să suferi pentru a fi frumos” ... de parcă cei care o iau ușor ar fi urâți ?
Și apoi sunt frumusețile slabe care nu fac nimic pentru a rămâne așa: mănâncă ceea ce vor și asta îi face pe toți ceilalți gelosi.
"Da, dar au o constituție diferită, nu am fost toți răsfățați de natură ..."
Oprește-ți carul !
Mă înnebunește, toți acești oameni se supraponderalizează urmând obiceiuri proaste: mâncând grăsimi, mâncând prea mult, gustând cu frenezie și făcând prea puțin exerciții ... și găsind o mulțime de scuze pentru a continua.
Într-o bună zi, ei decid să ia taurul de coarne și să continue cu el. Adesea este un pic stresant, stimulul este rar banal. Atunci se angajează într-o dietă draconiană, ginerele o oală mică cu brânză de vaci slabă pe zi însoțită de ridiche și morcov, cu o jumătate de căpșună la desert și apoi gata.
Să sufere, da, o fac. Le este foame în fiecare zi până la punctul de sincopă.