Chips Calories Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Cine nu le cunoaște: serile lungi în fața televizorului. Cu o concentrație ridicată, urmărim un thriller captivant și lopată de tone de jetoane, covrigi și ciocolată și, astfel, calorii în noi. Rău este că, în mare parte, nu observăm asta. Un cerc vicios care poate ajunge să fie supraponderal pentru mulți.
Când vine vorba de chipsuri, pe lângă numeroasele calorii, intră în joc și un alt efect negativ: nu poți înceta să mănânci. Acest lucru se datorează ingredientelor din chipsuri. În plus față de grăsime și sare, corpurile noastre iubesc, mai presus de toate, potențialii aromelor, cum ar fi glutamatul.
Jetoane: Nu te poți opri
Pe cât de plăcut poate fi uneori plăcerea de a mânca, faptul este că chipsurile sunt supraîncărcate cu calorii și potențatori de aromă. Chips-urile merg mereu la o petrecere. Dacă ți-e frică să nu te jenezi cu prietenii tăi din cauza abilităților tale umile de gătit, nu vei face niciodată o greșeală cu gustările sărate. Bolurile cu jetoane sunt întotdeauna cele care sunt goale mai întâi.
Din păcate, industria alimentară joacă un rol important în mania chipsurilor. Există de fapt oameni care petrec întreaga zi pur și simplu transformând alimentele în substanțe dependente - așa-numiții designeri de alimente. Dar există și alte teze cu privire la motivele pentru care jetoanele sunt atât de dependente. Natura dură și ascuțită a chipsurilor face ca interiorul gurii să fie excesiv stimulat atunci când este mestecat. Ca urmare, fluxul de salivă crește și senzația de foame este crescută, în special la nivel psihologic.
Rezultatul: nu ne putem opri! Acest efect este amplificat de nivelul de zgomot puternic care apare atunci când mestecați. Acest lucru ar trebui să ne influențeze subconștientul. Alternativele sunt, de exemplu, reprezentanți mai sănătoși, cum ar fi castraveții sau ardeii grași, care, de asemenea, crapă atunci când sunt mestecați și au semnificativ mai puține calorii.
Dar nu numai gustările sărate declanșează dependență acută, ciocolata și biscuiții sunt astfel de reprezentanți. Pe lângă numeroasele calorii, acestea au și un conținut ridicat de zahăr. Desigur, o astfel de orgie de hrănire trebuie să se întâmple uneori, fie că prietenul te-a părăsit, fie că șeful a început recent să se bazeze pe alți angajați. Din fericire, astfel de lovituri emoționale nu se întâmplă în fiecare zi. Există un mic truc, cel puțin să nu mănânci întreaga pungă de chipsuri cu toate caloriile. Pur și simplu opriți-vă după jumătate de geantă și așteptați până când vă simțiți plin. OK, nu este ușor, dar este extrem de eficient.