Chipsuri de tortilla ușoare (88Kcal) LIGHT TO ME
Săptămâna aceasta va fi Tex-Mex. „Old el paso” nu are nimic de-a face cu asta pentru că vă voi oferi rețete de aperitive, antipate și feluri principale; și dieta 100%, desigur, therefore Prin urmare, voi începe cu această rețetă de chipsuri de tortilla pentru a se înmulți în diferitele guacamoles care vin și alte sosuri.
Metoda Laïtoumi = 1CoolHelp/persoană (60gr): Amiază sau seară (Din faza preliminară)
WW Smartpoints = 2 SP/persoană (75gr)
Propuneți WW = 2 puncte/persoană (75gr)
Regimul Dukan: PP, PL, Conso și Stab
Masa de calorii (per 100gr)
| Total | 118,92 kcal | 4,05 g | 6,75 g | 14,86 g |
Ingredientele (pentru 1 castron mare umplu 88Kcal/persoană):
Pentru aluat:
-50gr tarate de ovaz
-25gr de amidon de porumb
-1 ou mare
-15 cl de apă foarte rece
-1 vârf de sare
Pentru condimente:
-Boia și/sau piper
-Sare