Chirurgie abdominală postpartum
Burta este partea corpului care crește cel mai mult în timpul sarcinii. Există mai multe metode pentru a vă recâștiga silueta, inclusiv, în special, intervenția chirurgicală.
Stomacul este cea mai dificilă parte a corpului de recuperat după naștere, după cum indică dr. Mireille Ruiz, specialist în chirurgie plastică, reconstructivă și estetică, și dr. Hélène Guardiola, kinetoterapeut. Ambele ne arată diferitele metode disponibile femeilor pentru a-și recupera burtica înainte de sarcină, inclusiv intervenția chirurgicală și gimnastica abdominală hipopresivă.
Ce se întâmplă în burtă în timpul sarcinii ?
Pe măsură ce uterul crește, crește și circumferința abdominală, la fel ca și toate țesuturile peretelui abdominal, de la piele până la mușchi, care sunt supuse unei perioade îndelungate de timp. Acest proces poate duce apoi la căderea mușchilor abdominali, precum și la vergeturi.
Este bine să faci abs în timpul sarcinii ?
Contrar credinței populare, ședințele clasice pot avea efecte negative atunci când se fac în primele câteva luni după naștere. În timpul sarcinii, este posibil să fi suferit de ceea ce se numește diastază a rectului abdominal, care este separarea mușchiului abdominal între părțile sale stângi și drepte. Abdominalele tradiționale pot agrava această leziune.
Ce este gimnastica abdominală hipopresivă ?
Gimnastica abdominală hipopresivă (GAH) este utilizată în special în recuperarea și prevenirea după naștere. Unul dintre beneficiile acestuia este că ajută la tonifierea mușchilor abdominali fără a pune presiune în interiorul abdomenului. Gimnastica abdominală hipopresivă ajută, de asemenea, la blocarea coloanei lombosacrale, ceea ce face posibilă utilizarea acesteia în tratamentul durerilor lombare, foarte frecvente și în timpul sarcinii. Deoarece acest travaliu se efectuează utilizând tehnici hipopresoare, acesta poate fi început imediat după naștere. Cu antrenamentul zilnic, efectele sunt vizibile după 4 până la 6 luni.
Efectuează exerciții abdominale imediat după naștere dăunătoare ?
În mod normal, da, din motivele menționate. Cu toate acestea, în cazul gimnasticii abdominale hipopresive, dacă nașterea a avut loc în mod natural (vaginal) și după consultarea cu ginecologul, exercițiile pot fi începute la două luni după naștere; cu toate acestea, ar trebui să se evalueze întotdeauna dacă există eventuale contraindicații. În ceea ce privește tehnicile hipopresive, nu numai că nu exercităm nicio presiune asupra perineului (ceea ce se întâmplă cu abs clasic), dar, în plus, tonifiam mușchii pelvieni.