Chris Powell Carb Cycling Solution Review - Sfaturi pentru dietă
Chris Powell Carb Cycling Solution Review
Chris Powell a câștigat popularitate pentru seria de televiziune Extreme Weight Loss. El găsește persoana obeză printr-o călătorie de un an pentru a se potrivi în interior și în exterior. În timp ce multor oameni le-ar plăcea să lucreze personal cu Chris, șansele sunt foarte mici ca cineva să fie luat de el pentru a apărea în emisiunea sa. Știind că ajutorul său ar putea beneficia mai mulți oameni, Chris a publicat câteva cărți care prezintă abordarea sa de a se potrivi. Alegerea cărții pe care să o piardă: soluția pentru 7 zile a ciclului de carbohidrați oferă un plan de dietă conceput pentru a ajuta oamenii să slăbească kilograme nedorite fără să se înfometeze. În acest articol voi revizui planul de slăbire al lui Chris Powell și voi propune să merg mai departe.
În cartea sa Pierderea în greutate, Chris Powell a analizat conceptul ciclului de carbohidrați și modul în care puteți utiliza carbohidrații pentru a pierde grăsimea corporală nedorită. El o numește „Soluția pentru ciclism cu carbohidrați” și susține că este o răsucire unică a unei metode de slăbit de lungă durată. Planul lui Powell este să alternați zilele cu conținut ridicat de carbohidrați pentru zilele cu conținut scăzut de carbohidrați și astfel corpul începe să ardă grăsimi pentru combustibil față de carbohidrați. O dată pe săptămână, îți iese o zi liberă pentru a mânca orice vrei, fără să-ți faci griji cu privire la consumul de carbohidrați. Trecând de la carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați la ziua liberă, păstrezi corpul ghicind și evitând astfel platoul general care este întotdeauna asociat cu urmarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați.
Cartea lui Chris Powell este ușor de înțeles cu un program simplu conceput. Powell a folosit controlul porțiilor și a consumat din lista „aprobată” în loc să numere caloriile și carbohidrații. Există puțină atenție la dimensiunea corpului și la frecvența exercițiilor fizice, astfel încât persoanele care sunt foarte active ar trebui să modifice acest program pentru nevoile lor calorice unice (cineva care lucrează zilnic, de exemplu, ar fi dificil de mâncat în urma recomandării lui Powell). Acestea fiind spuse, pentru o dietă medie, programul atinge nota și participanții ar trebui să poată vedea pierderea constantă în greutate urmând programul de mai jos.
Per ansamblu, soluția lui Chris Powell de ciclare a carbului este un program decent, cu un aspect care ar trebui să fie ușor de urmat. Fără a avea libertatea, fără griji, de a mânca atâta timp cât numărați calorii din lista alimentelor aprobate. Persoanele care fac dietă așteaptă cu nerăbdare ziua lor liberă, oferindu-le opțiunea oricărei mâncăruri vorace și bune care doresc. Dacă sunteți în căutarea unui program care nu necesită numărarea caloriilor sau restricții serioase, luați în considerare programul lui Chris Powell. Dacă sunteți deja activ și căutați să pierdeți câteva kilograme, doriți să modificați programul pentru a ține cont de nivelul de activitate, astfel încât să obțineți suficientă nutriție.